Những thức ăn cần kiêng cữ khi da của chị em bị mụn

Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày không một vài ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Những thực phẩm này sẽ khiến mụn càng trở nên nghiêm trọng.

Cà phê
Cà phê là loại đồ uống yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, nó có cơ hội khiến đối với tình trạng mụn trở nên vô cùng tồi tệ. Uống cà phê sẽ làm gia tăng hoạt động của hormone cortisol – một loại hormone gây stress, không một số thế còn tạo ra mất ngủ. Các yếu tố này đã trở thành nguyên do chính của một vài vấn đề về da, tạo ra mụn cho chúng ta, đặc biệt là mụn trứng cá, mụn bọc…

Tham khảo: uống thuốc trị mụn trứng cá

Rượu, bia
Rượu, bia có chứa chất cồn, vì thế rất có hại đối với da. Chất cồn trong những loại đồ uống này sẽ làm phá hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, đồng thời còn đẩy lùi nước, khiến da bị khô, các những dưỡng chất quý hiếm bổ sung đối với da vì thế mà bị cản trở. Điều này dễ khiến cho da mặt rơi vào tình trạng “nổi loạn” với sự “biểu tình” của rất nhiều mụn nhọt.

Bánh kẹo
Bánh, kẹo hay các đồ ăn chứa nhiều đường thường có tính nóng và sinh nhiều năng lượng. Khi ăn các loại đồ ăn này, lượng đường dư thừa sẽ làm các tuyến bã nhờn dưới da tăng cường hoạt động, gây nên bi kịch bít kín lỗ chân lông, gia tăng mụn và khiến bi kịch của da trở nên xấu đi. Không chỉ thế, đường còn tác động tới collagen trong các bộ phân cơ thể, khiến da chuyển màu nâu, hình thành các đốm lão hóa, đồng thời còn làm đối với các sợi collagen bị kết dính, đẩy lùi đi độ đàn hồi của da.

Hạt dẻ, đậu phộng
Hạt dẻ và đậu phộng có chứa nhiều dầu, chất béo, vì thế dễ làm lây lan mụn trứng cá trên da, nhất là với một vài bạn có làn da nhạy cảm. Các bạn hãy chú ý kìm hãm các loại đồ ăn này, không nên ăn quá 100g hàng ngày để giữ cho da không bị mọc mụn.

Gia vị cay
Các loại gia vị cay như ớt, tiêu, tỏi… chính là “mối nguy hiểm” đối với làn da mụn. Đây là các thức ăn có tính nóng, có giải pháp làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây ra tình trạng tắc lỗ chân lông và đưa đến mọc mụn. Ngoài ra, gia vị cay còn có tính hút ẩm, làm giảm độ ẩm trên da, khiến da trở nên thô ráp và có nguy cơ bị mọc mụn cao hơn.

Mỡ động vật
Mỡ động vật không tốt đối với da mụn chút nào, nhất là khi chúng ta ăn nhiều. Các chất béo này khi không nên chuyển hóa và đốt cháy hết sẽ tích tụ lại trong các bộ phân cơ thể, tạo ra sức ép cho các tuyến bã nhờn dưới da, ức chế hoạt động của chúng, khiến cho hệ bài tiết qua da hoạt động kém, làm tắc nghẽn sự lưu thông các chất ở da, vì thế mà dễ sinh mụn hơn.

Tôm, hàu
Vỏ tôm có cơ hội thúc đẩy sự hoạt động của mụn trứng cá. Không chỉ thế, thức ăn này còn chứa chất dây dị ứng, tạo ra mụn và làm phát ban trên da. Cùng với đó, lượng i-ốt cao trong tôm cũng khiến làn da dễ bị mụn “tấn công” hơn.
Ngoài tôm, hàu cũng là một trong những loại hải sản không nên ăn khi đang còn bị mụn bởi nó chứa nhiều iodine – là một chất không tốt đối với da và dễ gây ra mụn trứng cá.