tháng 3 2015 ~ Thuốc Mọc Dài Lông Mi

Thứ Ba, 31 tháng 3, 2015

Có thật không viên uống collagen chăm sóc làn da trẻ mãi không nhăn nheo

Posted by Unknown on 03:07 with No comments so far

Cơn "sốt" dùng các loại thực phẩm chức năng collagen để giữ mãi tuổi thanh xuân của phụ nữ phái yếu đang bùng lên trong thời gian gần đây nhưng có kết quả tốt thực tế liệu có được như mong muốn.

Có thể nói, cơn sốt dùng mỹ phẩm chứa collagen hiện đang lan rộng. Không chỉ các sản phẩm đắp mặt nạ chứa collagen đắt hàng mà các dòng sản phẩm dưỡng da cũng rất hút khách, dù giá cao gấp đôi các dòng loại sản phẩm cùng loại trên thị trường

Collagen trên thị trường

Làm đẹp da
Không chỉ có mỹ phẩm chứa collagen, gần đây một số loại đồ uống và sữa có collagen cũng được nhiều người quan tâm.

Không chỉ có mỹ phẩm chứa collagen, gần đây những loại đồ uống và sữa có collagen cũng được nhiều người quan tâm, dù giá khá cao so với các thực phẩm chức năng thông thường khác. Điều đáng nói là lượng collagen bồi bổ vào thực phẩm chức năng thì nhiều hãng sản xuất đã không ghi rõ. Bổ sung collagen nguyên chất đường uống có kết quả tốt cao nhưng người tiêu dùng nên chọn một số hàng có xuất sứ rõ ràng, không luôn tin tưởng dùng các loại thực phẩm chức năng xách tay trôi nổi trên thị trường thường là một số sản phẩm hết hạn tin tưởng sử dụng bán sale ở nước ngoài mang về.

Có thể gặp tai biến khi dùng collagen

Theo các nghiên cứu kỹ khoa học, collagen là một loại protein, chiếm tới 25% tổng lượng protein trong toàn bộ cơ thể người. Collagen đảm nhận tính giản nở, đàn hồi của da. Vì thế khi collagen bị mất đi do quá trình lão hoá của cơ thể da sẽ bị trùng nhão, nhiều vết nhăn.

Không chỉ có mỹ phẩm chứa collagen, gần đây một số loại đồ uống và sữa có collagen cũng được nhiều người quan tâm
Khi collagen bị mất đi do quá trình lão hoá của các bộ phân cơ thể da sẽ bị trùng nhão, nhiều vết nhăn.

Tuy nhiên, việc cung cấp collagen bằng mỹ phẩm lại hoàn toàn không hề không phức tạp như nhiều chị em vẫn nghĩ. Theo BS. TS. Vũ Mạnh Hùng, Viện Da liễu Hà Nội, nếu bôi collagen sau khi chúng mình đã làm sạch da thì sự hấp thu collagen cũng chỉ là tương đối. Chúng ta phải chú ý chỉ dùng đối với một số trường hợp có chỉ định.

Ví dụ chỉ định cho trường hợp sẹo lõm sau thuỷ đậu, sau khi bị mụn trứng cá hoặc bị sẹo do vết thương. Lúc đó sẽ kích thích sự liền da và tăng sinh collagen dưới da. Trường hợp thứ hai là chỉ định dùng cho một số người da bị nhăn hoặc da bị nhẽo.

Đặc biệt, BS. TS. Vũ Mạnh Hùng khuyến cáo, nếu dùng collagen không đúng cách, không thật hoàn hảo cơ địa, hay dùng chế phẩm kém chất lượng người tiêu dùng có biện pháp bị tai biến như: nhiễm trùng da, viêm da, dị ứng toàn thân.

Còn theo TS. DS. Hoàng Anh, Trung tâm Quốc gia về thông tin thuốc và Theo dõi phản ứng có hại của viên uống, thời kỳ này trên thị trường có một vài thực phẩm chức năng đường uống có chứa collagen, nhưng công dụng của collagen trong trường hợp này là hỗ trợ để cải thiện các có nhiệm vụ của khớp, cũng như giảm đau ở một số trường hợp thoái hoá khớp ở người cao tuổi.

Nhưng chú ý trong trường hợp này phải dùng collagen ở dạng thuỷ phân và tin tưởng sử dụng với liều rất cao (koảng 10 gram/1 ngày). Với mục đích thẩm mỹ, ngày nay người ta đã sử dụng trong chữa trị bằng cách tiêm trực tiếp collagen vào lớp hạ bì (lớp dưới của da) để chữa trị các sẹo và các bất thường của da.

Còn khi uống collagen đến dạ dày sẽ bị phân huỷ thành các axit amin, chính các axit amin này sẽ hấp thu vào toàn bộ cơ thể, nhưng cho đến thời điểm giai đoạn này chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh là các axit amin sau khi được hấp thu vào trong máu sẽ được tổng hợp trở lại thành collagen để hiện diện một số công dụng đẹp như mong muốn.

Khi bôi thì việc hấp collagen qua da để xuống được lớp hạ bì là rất khó. Bởi vì bản thân collagen là phân tử rất cồng kềnh và không thấm qua được các lớp của da. Như vậy, khi bôi mỹ phẩm collagen trên da không xuất hiện tác dụng như collagen tự nhiên, mà nó chỉ có tác dụng giữ ẩm, làm làn da không bị khô.

khi collagen bị mất đi do quá trình lão hoá của cơ thể da sẽ bị trùng nhão, nhiều nếp nhăn.
Một số người mẫn cảm khi thường xuyên sử dụng collagen có biện pháp xuất hiện dị ứng.

Ngoài ra, những người mẫn cảm khi thường xuyên sử dụng collagen có mẹo hay hình thành dị ứng, vì thế khi thường xuyên sử dụng chế phẩm collagen đường bôi hay uống cần hết sức lưu ý. Nếu có biểu hiện xuất hiện dị ứng như nổi mụn đỏ, mụn bọng nước, mẩn đỏ, ngứa thì cần ngừng ngay việc tin tưởng sử dụng sản phẩm và gặp bác sĩ chuyên khoa.

Không phải thần dược để trẻ mãi không già

Collagen sẽ không thể là thần dược giúp ước muốn trẻ mãi không già của phái yếu thành hiện thực. Bởi một số loại viên uống, chế phẩm chỉ là phương pháp hỗ trợ. Muốn làm dài thêm sắc vóc thì bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng những dưỡng chất quý phụ nữ còn cần rèn luyện thể lực và giữ cho mình một tinh thần thoải mái.

Các chuyên gia lưu ý rằng, collagen là một loại protit tự nhiên có mẹo hay bồi bổ qua đường thực phẩm. Nếu chúng mình đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ chất đạm sẽ không phải lo nghĩ nhiều đến lượng collagen đưa vào cho cơ thể. Chỉ với một số đối tượng tuổi cao, quá trình tổng hợp và hấp thu protit trong các bộ phân cơ thể bị giảm đi thì có có biện pháp cần bổ sung collagen.

Bên cạnh đó, người dùng cũng cần cân nhắc giữa có kết quả tốt thường xuyên dùng collagen và giá thành. Nhiều người chỉ nghĩ dễ thực hiện nếu thiếu thì bù và cho rằng nếu uống chế phẩm collagen hoặc dùng mỹ phẩm collagen bôi lên da sẽ làm xem như làn da tươi mịn và săn chắc.

Nhưng thiết nghĩ để bổ sung bất kỳ loại chất nào cho cơ thể, người dùng nên kiểm tra bi kịch sức khoẻ của chính mình, tìm hiểu về sản phẩm mình định tin tưởng sử dụng thông qua sự tư vấn của các bác sĩ, các nhà chuyên môn để có giải pháp thường xuyên dùng sản phẩm một phương pháp an toàn và xứng đáng với số tiền mình đã bỏ ra.

Chế phẩm collagen muốn đảm bảo được độ an toàn thì cần phải đảm bảo được các tiêu chuẩn về an toàn thức ăn cũng như phải được kiểm soát rất chặt chẽ. Vì vậy, người dùng phải hết sức chú ý đến nguyên do của thực phẩm chức năng. Cần thường xuyên sử dụng một số thực phẩm chức năng đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam và tránh thường xuyên dùng một vài sản phẩm có nguyên nhân không rõ ràng.

Vậy collagen có tốt không?

Theo BS Huỳnh Huy Hoàng - Trưởng khoa Lâm sàng 2, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, collagen là thành phần có trong lớp thượng bì, giúp cho da săn chắc. Thiếu chất này da sẽ bị nhăn nheo, chảy sệ. Tuy nhiên, việc dùng một số loại mỹ phẩm có chứa collagen để bôi lên da hoặc uống, tác dụng ra sao thì cho đến nay vẫn chưa được khoa học chứng minh.

Một số người thường xuyên sử dụng các thực phẩm chức năng đồ uống có cung cấp collagen cho biết, các thực phẩm chức năng nước uống chứa collagen chẳng khác nào nước hoa quả, nước uống tăng lực hoặc nước yến đóng lon. Tác dụng chính hiện vẫn là giải khát, còn tác dụng trẻ hóa thì hầu như không ai biết chính xác.

Trên trang livestrong.com - Hoa Kỳ, tiến sĩ Jim Thomas nhận định: một số loại kem dưỡng làm mịn da có chứa collagen đã tạo ra cả chục năm nay nhưng vẫn chưa có tìm hiểu khoa học nào chứng minh rằng nó có có kết quả tốt. Về mặt sinh học, cấu tạo của collagen quá lớn để có cơ hội hấp thụ vào da. Do đó, collagen chỉ bám dính trên bề mặt và có cách bị trôi đi khi tiếp xúc với chất tẩy rửa. Và khi chỉ nằm trên bề mặt, kem dưỡng làm trắng da chứa collagen không xẩy ra công dụng gì ngoài chức năng là một chất giữ nước (là yếu tố giữ ẩm tự nhiên trên da). Điều này tốt nhưng nó không làm thay đổi hình dạng và tính đàn hồi của da.

một số người mẫn cảm khi luôn tin tưởng dùng collagen có mẹo hay tạo ra dị ứng
Nên dùng collagen qua đường uống sẽ cho kết quả tốt cao hơn so với thực phẩm chức năng bôi hoặc đắp ngoài da.

Về các loại sản phẩm chứa collagen, tại nước Nhật, các chuyên gia các hãng nổi tiếng như Shiseido , Meiji , cũng tranh cãi sôi nổi. Nhiều bác sĩ lên tiếng, trào lưu luôn tin tưởng dùng collagen chẳng qua được tạo ra từ các quảng cáo giật gân của các hãng mỹ phẩm, đánh vào tâm lý muốn được trẻ đẹp của quý cô. Nhiều người cho rằng uống collagen cũng không khác gì ăn thịt, cá hoặc những loại thức ăn giàu dinh dưỡng, vì collagen sẽ được tiêu hóa thành các axít amin như các protein khác.

Đồng thời các nhà chuyên môn cũng khẳng định, quảng cáo kem dưỡng trắng da bồi bổ collagen có công dụng trẻ hóa là sai sự thật vì collagen được sản xuất ở trong da, chứ không được phép hấp thụ qua da. Chính từ đó nên dùng collagen qua đường uống sẽ cho kết quả tốt cao hơn so với thực phẩm chức năng bôi hoặc đắp ngoài da.

Như vậy có cách kết luận rằng, bồi dưỡng collagen qua đường uống vẫn phát huy có kết quả tốt, không ai phủ nhận công dụng của collagen, vấn đề chỉ là cách dùng collagen thế nào mà thôi.

Bảy phương án làm đẹp không đúng khiến bạn nhìn không có sức sống

Posted by Unknown on 03:03 with No comments so far

Bạn hay gặp sai sót khi make-up và thấy mình trông già đi rất nhiều. Hãy tránh xa một số sai lầm phổ biến dưới đây để thực sự đạt kết quả tốt cao trong việc trang điểm mỗi ngày.

Dùng quá nhiều bronzer (phấn tạo khối): Đây là một lỗi phổ biến trong cách trang điểm mà rất nhiều người mắc phải, bạn dùng quá nhiều phấn tạo khối, làm cho gương mặt trở nên già hơn đáng kể. Cách tốt hơn là hãy thường xuyên sử dụng loại phấn này theo phong cách chữ C cổ điển, bắt đầu từ thái dương và trải đều xuống ngay dưới 2 bên gò má. Bạn sẽ tạo ra một gương mặt sáng và rõ nét hơn mà không bị tăng thêm 1 tuổi nào cả.

Tham khảo thêm: thuoc moc mi mat

Lông mày quá mỏng: Lông mày có xu hướng mỏng hơn và mờ đi khi bạn có tuổi, đó là lý do vì sao mà một cặp lông mày rõ nét, đầy đặn lại khiến gương mặt trở nên trẻ trung. Vậy nhưng có khá nhiều người tìm cách tỉa lông mày cho nhỏ hơn, điều này hoàn toàn sai lầm. Nếu chúng mình đã mắc phải lỗi này, hãy dùng bàn chải lông mày, thoa 1 lớp bột màu sáng hơn màu lông mày của bạn, và nên hết sức cẩn thận khi bạn có ý định cắt tỉa nó lần tới.

Lạm dụng mascara: Bạn có thường xuyên sử dụng mascara cho cả 2 hàng lông mi trên và dưới không? Có thời gian đây là cách trang điểm rất nên áp dụng, nó khiến đôi mắt khi mở trông có vẻ to hơn. Tuy nhiên khi chúng ta liên tục trang điểm với mascara như vậy, nó sẽ khiến đôi mắt nhìn có phần ủ rũ. Cách tốt nhất là hãy tập trung vào hàng lông mi phía trên, còn lông mi dưới nên ứng dụng 1 cách vừa phải.

Kẻ mắt không đúng cách: Các đường kẻ mắt liền mạch thực sự có thể hiện diện một cái nhìn ấn tượng, nhưng nó cũng làm nổi bật các dấu nhăn và vết chân chim, và khiến cho đôi mắt của chúng ta trông sẽ nhỏ hơn. Hãy cố gắng chỉ vẽ vào đường kẻ thứ 3 bên ngoài của mắt, và thường xuyên sử dụng một bàn chải góc cạnh để làm nó mềm mịn hơn. Hoặc hiện diện 1 khoảng bóng sáng nhỏ ở phần góc trong của mắt cũng giúp ích cho bạn rất nhiều.

Xem thêm: thuốc làm dài mi của mỹ

Tô son quá tối màu: Khi bạn già đi, đôi môi của chúng ta sẽ trở nên mỏng hơn. Khi chúng mình dùng một màu son không tương thích với làn da và có màu quá tối, nó sẽ làm mỏng cặp môi của bạn. Tất nhiên không xẩy ra nghĩa là bạn cần tránh tin dùng màu tối, chỉ cần chúng mình gần như rằng nó hoàn toàn thật hoàn hảo với màu da của chính mình. Và hãy luôn tin tưởng dùng thêm một lớp son bóng để cặp môi thêm ngọt ngào.

Dùng kem che khuyết điểm quá nhiều dưới mắt: Bạn có sử dụng kem che khuyết điểm dưới mắt? Quầng thâm dưới mắt là điều khó ai chấp nhận, nó khiến gương mặt bạn già hơn trông thấy và người khác rất dễ chú ý và điểm xấu này. Bạn có mẹo hay sử dụng kem che khuyết điểm có độ đa dạng về sắc tố, và sử dụng càng ít càng tốt, nếu không nó sẽ phản tác dụng.

Tham khảo: cách mọc lông mày

Phủ phấn nền dày: Một lớp phấn nền dày thực sự có mẹo hay làm cho chúng ta trông già hơn 10 tuổi. Nó cũng là chọn lựa sai lầm xem nhưn da khô và nhăn nheo. Bí quyết để hiện diện một làn da mịn màng là không cần thường xuyên dùng quá nhiều mỹ phẩm, chỉ một lớp mỏng đã đủ làm gương mặt chúng mình tự nhiên. Hoặc bạn có khả năng thoa một lớp dưỡng ẩm trước khi sử dụng phấn nền sẽ khiến chúng ta tươi tắn hơn rất nhiều.

Nếu bạn không muốn làn da trắng hồng đẹp xin đừng đọc

Posted by Unknown on 02:58 with No comments so far

Mình may mắn có được ngoại hình khá ưa nhìn, chỉ ngoại trừ một làn da tối màu bẩm sinh khiến mình không hài lòng chút nào.

Mỗi lần đi mua sắm, nhìn chúng mình bè tha hồ lựa chọn những váy áo đủ màu sắc, mình lại thấy tủi thân vì màu da quá kén đồ. Nhiều lúc mình lựa được bộ cánh ưng ý mà màu không phù hợp với làn da lại đành ngậm ngùi bỏ đấy.

Vì thế, mình ấp ủ từ rất lâu việc đi tắm trắng. Nhưng nghe nói tắm trắng tiềm ẩn một số nguy cơ nguy hại cho da sau này nên mình vẫn còn do dự. Hôm vừa rồi đi họp lớp, gặp lại cô bạn cũ tên Linh, mình ngỡ ngàng khi Linh xinh xắn trắng trẻo hẳn lên. Hỏi ra mới biết cô ấy đã đi tắm trắng.

Tag: bổ sung collagen cho da bằng cách nào

Nếu không muốn có làn da trắng hồng xin đừng đọc

Linh kể: "Mình đi tắm trắng ở thẩm mỹ viện, tắm trắng khá đơn giản lại có hiệu quả nhanh. Sau mỗi giờ làm việc căng thẳng, đi tắm trắng còn giúp mình massege cơ thể, giải toả stress rất tốt". Mình tò mò: "Nhỡ đâu mình làm một thời gian ngắn sau lại bị đen lại hay dị ứng gì thì sao?" Linh cười: "Mình đi tắm trắng được nửa năm rồi mà da vẫn đẹp như hồi mới làm xong này. Đây là biện pháp giúp làm trắng da từ 100% các nguyên liệu thiên nhiên. Không chỉ giúp làn da khỏe, đẹp mịn màng mà giải pháp này còn duy trì có kết quả tốt khá lâu và đặc biệt là rất ít bắt nắng. Thẩm mỹ viện còn có phiếu bảo hành nữa, yên tâm cực kỳ".

Xem thêm: thuoc uong trang da collagen

Nếu không muốn có làn da trắng hồng xin đừng đọc

Mình hào hứng nghe Linh kể về quá trình "vịt hoá thiên nga" và quyết tâm thay đổi làn da khiến mình mất tự tin bao năm nay. Cuối tuần theo chân cô bạn đến thẩm mỹ viện Phú Xuân. Đây là nơi Linh tắm trắng và thường xuyên đến chăm sóc sắc đẹp. Không nói quá đâu ạ, ở đây như "thiên đường làm đẹp" cho các chị em phụ nữ vậy. Khách ra vào đông tấp nập nhưng không phải chờ đợi quá lâu, một đội ngũ nhân viên tận tình và chu đáo đã đón tiếp bọn mình từ cửa. Mình được đưa đến gặp bác sĩ tư vấn và test sản phẩm miễn phí.

Sau một thời gian đắn đo suy nghĩ, mình đã quyết định sử dụng dụng dịch vụ tắm trắng ở đây. Đúng là trăm nghe không bằng 1 thấy các bạn ạ, sau lần tắm trằng dầu tiên da em đã trắng lên trông thấy, làn da trắng khoẻ căng mịn, đầy sức sống.

Tham khảo: thuoc lam san chac nguc

Mỗi lần trị liệu diễn ra 120 phút, được massage bằng tinh chất thảo dược Thụy Sĩ và xông hơi, không những làn da mà tinh thần cũng sảng khoái rất nhiều. Vừa dược chăm sóc từ bên ngoài kết hợp tinh thần bên trong da mình trắng lên rõ rệt.

Bây giờ, sau 5 buổi tắm trắng ở thẩm mỹ viện Phú Xuân mình đã có làn da hết ý, tự tin mặc mọi loại quần áo ưa thích. Bạn bè vẫn nói đùa: "Da dẻ thế này đến Ngọc Trinh cũng phải ghen tị", mình thực sự rất ưng ý và hài lòng.

Trời đã bắt đầu vào đông rồi nên thời điểm này chỉnh trang nhan sắc sao cho cuối năm là ổn nhất. Năm mới này sẽ có vẻ đẹp hoàn hảo để khởi đầu 1 năm tốt đẹp.

Tìm hiểu câu hỏi về vấn đề suy dinh dưỡng cho trẻ con

Posted by Unknown on 02:54 with No comments so far

Con trai tôi hơn 3 tuổi, nặng 12 kg. Bác sĩ khám chẩn đoán cháu bị suy dinh dưỡng do không hấp thụ được thực phẩm.
Chế độ ăn cho bé suy dinh dưỡng / Sai lầm thường gặp khiến con dễ bị còi xương
Cháu uống thuốc theo đơn bác sĩ nhưng tình trạng không tiến triển. Khoảng 6 tháng nay thỉnh thoảng cháu tỉnh dậy khóc thét giữa đêm và ói, tay chân có cảm giác như bồn chồn, bứt rứt hoặc đau ở đâu đó).

Xem thêm: mua glucosamine

Cháu không nói gì chỉ khóc, tôi phải dỗ một lúc mới chịu nín và ngủ tiếp. Tôi mua canxi cho cháu uống cung cấp nhưng bi kịch vẫn không hết. Thực đơn hằng ngày của cháu:

- Nếu cháu đi học: Buổi sáng một chén cháo nhỏ hoặc cái bánh, 1/3 chén mì tôm, 1/3 chén bún, phở... + 150-180 ml sữa (tùy bữa). Hôm nào cháu ăn nhiều thì không uống sữa ở nhà mà lên lớp cô giáo cho uống 120 ml sữa. Buổi trưa cháu ăn cơm (nghe cô giáo nói ăn ít), 2h ngủ dậy ăn một chén cháo hoặc bún, chè, nui. Khoảng 3h30 cháu uống một hộp sữa nhỏ (110 ml).

Một bữa ăn của bé kéo dài từ 30 phút đến một tiếng và khi ăn thường phải xem TV hoặc điện thoại mới chịu ngồi im. Bé thường ngậm cơm rất lâu, nếu mẹ nhắc thì mới nhai và nhai cũng rất lâu. Uống sữa thì nhanh hơn. Tôi rất băn khoăn không biết đã làm sai từ khâu nào. Rất mong nhận được sự tư vấn từ bác sĩ. (Bình Nguyễn)

Bạn nên đọc: viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

Trả lời

Chào chúng ta,

Bạn không nói rõ chiều cao bé là bao nhiêu nhưng cân nặng của bé ở giới hạn trung bình thấp, đang bị đe dọa suy dinh dưỡng thể nhẹ cân.

Khẩu phần ăn của bé là đủ nhưng chất lượng thì chưa đủ. Giai đoạn này hàng ngày bé vẫn nên uống 500 ml sữa (bao gồm sữa cấu trúc, sữa chua, phomai), kết hợp 3-4 bữa ăn gồm: Sáng có giải pháp cho bé ăn cháo, phở, bún nấu với thịt, cá, trứng... 2 bữa cơm trưa và chiều mỗi bữa 1-2 miệng bát con tăng dần số lượng, thực phẩm biến đổi trong ngày. Tổng số một ngày gồm gạo 250 g (nếu ăn bún, mì, phở thì rút bớt gạo), thực phẩm có thịt hoặc cá, tôm, cua 200 g, dầu mỡ 40 g, rau xanh 300 g, quả chín 300 g.

Bạn nên quan tâm: thuoc bo gan loai nao tot

Bạn nên thay đổi món và ưu tiên các thực đơn bé ưa thích, tăng các món xào, món rán để tăng thêm lượng chất béo nhằm giúp bé tăng cân. Không nên cho bé ăn quà vặt như bánh kẹo, bim bim, nước ngọt trước bữa ăn vì làm bé ngang dạ không muốn ăn bữa chính. Trường hợp bé ngậm không chịu nhai, chúng ta có biện pháp cho cơm hơi nát để bé dễ ăn hơn. Có thể hỗ trợ cho bé uống thêm men tiêu hóa, kẽm, vitamin nhóm B nhưng cần theo chỉ định của bác sĩ.

Việc bé hay khóc đêm thường do nhiều nguyên do, có thể do thời tiết nóng bức, phòng ngủ không thoáng mát, không yên tĩnh, có khi ban ngày bé nô đùa nhiều nên đến đêm cũng hay giật mình, cũng có khả năng bé bị thiếu canxi… Bạn nên cho bé đến bác sĩ kiểm tra lại để điều chỉnh viên uống và điều trị cho bé kịp thời. Chúc bạn thành công.

Mười phương pháp hay tốt giúp chúng ta sống khỏe mạnh và sống lâu

Posted by Unknown on 00:34 with No comments so far

Sống vui, sống khỏe, sống có ích cho gia đình và xã hội là điều ai ai cũng mong muốn, nhất là nhóm người trung – cao tuổi. Đề cập vấn đề này, các chuyên gia ở viện lão khoa Hoa Kỳ mới đây đã đưa ra 10 khuyến cáo mang tính mẹo vàng, mọi người có khả năng tham khảo áp dụng cho bản thân.

Sống vui, sống khỏe, sống có lợi cho gia đình và xã hội là điều ai ai cũng mong muốn, nhất là nhóm người trung – cao tuổi. Đề cập vấn đề này, các chuyên gia ở viện lão khoa Hoa Kỳ mới đây đã đưa ra 10 khuyến cáo mang tính bí quyết, mọi người có giải pháp tham khảo áp dụng cho bản thân.

1.Hạn chế những lối sống bất lợi

Đây là tiêu chí đầu tiên mà mọi người cần quan tâm để giúp cho toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, tư tưởng thanh thản, nhất là nhóm người trung - cao tuổi. Cách sống bất lợi ở đây rất đa dạng, như thói quen hút thuốc uống lá, lạm dụng rượu bia trong nhiều năm liền hay lười vận động. Riêng việc nghiện viên uống cũng để lại nhiều mối nguy hiểm như: mắc những loại bệnh nan y, đặc biệt là bệnh ung thư, tim mạch. Ngoài ra còn gây tốn tiền, ảnh hưởng đến môi trường xung quanh mà chuyên môn gọi là hút thuốc thụ động. Nếu trót nghiện thì nên dừng ngay, vì theo tìm hiểu chỉ cần bỏ thuốc uống 10 năm thì rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe sẽ ngang bằng với người không hút viên uống.

2. Ăn uống cân bằng khoa học

Theo rất nhiều tìm hiểu khoa học cho thấy, có tới 70% nguy cơ gây hại cho sức khỏe là liên quan đến bổ sung thức ăn, 30% còn lại là do hoạt động thể chất, stress và một vài yếu tố khách quan khác. Vì vậy, để khỏe mạnh và trường thọ thì viêc ăn uôn g đon g môt vai tro quan trọng. Nếu bổ sung thức ăn không cân bằng và khoa học sẽ hình thành hiện tượng kháng insulin làm cho các gốc tự do tăng lên, chuyên môn gọi là hội chứng X (Sydrome X) và oxy hóa (oxidation) và khi tuổi càng cao thì các tế bào trong cơ thể suy yếu dần nên dễ mắc bệnh. Ngoài ra, để đảm bảo cho tế bào khỏe mạnh thì việc ăn uống cân bằng, khoa học sẽ là phương án cung cấp năng lượng hợp lý nhất, trong đó trọng tâm đến một số loại thức ăn nguyên chất, tươi sống và giàu chất dinh dưỡng. Không nên loại bỏ hẳn một số loại mỡ mà phải quyết định dùng một vài loại mỡ tốt, protein có ích, tăng cường rau xanh trái cây, hạn chế đồ ăn chiên nướng, rán quá kỹ và giàu carbohydrates.

3. Tăng cường luyện tập

Khỏi phải nói về công dụng của luyện tập bởi ai ai cũng biết, riêng công dụng kìm hãm lão hóa và giúp cho các bộ phân cơ thể khỏe mạnh thì việc luyện tập thể thao lại được xem là đầu bảng. Trước hết nó bổ sung năng lượng để “tắm rửa tế bào”, làm cho tế bào sạch sẽ, kể cả tế bào trong cơ bắp, xương và não, ngăn chặn nguy cơ thỏa hiệp miễn dịch. Ngoài ra, việc luyện tập duy trì cuộc sống hoạt động còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn và nhiều lợi thế khác mà con người chưa đưa ra kết luận hết.

4. Quản lý stress

Một trong một số thủ phạm làm cho con người ta chóng già là do stress, chính do đó mà một số người lo lắng, căng thẳng, sợ hãi hay buồn phiền nhiều là nhóm người chóng già. Ngoài ra, stress còn làm gia tăng các chứng bệnh nan y như: cao huyết áp, bệnh tim mạch, mệt mỏi, nhăn da, suy giảm ham muốn tình dục, cạn kiệt năng lượng, giảm hết mức trí nhớ... Để quản lý stress có hiệu quả thì trước tiên phải quan tâm đến chất lượng thức ăn, không được phép lạm dụng đồ uống, hút viên uống quá nhiều; nên luôn tin tưởng dùng thực phẩm có hiệu quả, hạn chế tiếp xúc với một số người có lối sống tiêu cực, tránh xa lối sống hận thù, đố kỵ, duy trì cuộc sống vận động, nghỉ ngơi phù hợp, luôn suy nghĩ lạc quan, yêu đời và cư xử hợp lý, khoa học.

5. Luôn suy nghĩ mình còn trẻ

Đây là liệu pháp mà theo các chuyên gia tâm lý là rất có ích cho sức khỏe, giúp người ta trẻ lâu và trường thọ. Luôn có suy nghĩ cuộc đời là một món quà vô giá và cho dù 55, 65 hay 75 tuổi thì bản thân vẫn còn trẻ trung, còn nhiều hứa hẹn, hay nói như các chuyên gia tâm lý thì mỗi ngày là một cuốn sách. Để có cuộc sống tích cực như vậy mọi người không được phép suy nghĩ quá nhiều đến tuổi tác, luôn duy trì một số ý nghĩ tích cực. Ví dụ, lúc nào cũng cho mình là người may mắn, cuộc đời là tốt đẹp dứt khoát có lợi hơn so với một vài người lúc nào cũng ủ rũ, đau buồn, mặc dù một số người xung quanh ai nấy đều vui vẻ.

6.Tầm quan trọng của giấc ngủ

Trọng tâm đến thời gian và chất lượng. Giấc ngủ có chức năng rất là quan trọng trong việc khôi phục, sửa chữa một vài tế bào khuyết tật cũng như tái sinh những tế bào mới. Vì vậy, những người ăn ngủ hợp lý sẽ kìm hãm nguy cơ mắc bệnh, trẻ lâu và minh mẫn.

7.Thực hành vệ sinh không ngừng nghỉ

Một phương pháp hay giúp con người khỏe mạnh, trường thọ và có diện mạo đẹp là công tác vệ sinh cá nhân. Công việc này rất đa dạng từ việc vệ sinh răng miệng, vệ sinh chân tay, đầu tóc, móng chân, móng tay, nhà cửa, bổ sung thức ăn hợp lý cho đến công tác vệ sinh gia đình hay cộng đồng… Người ta ví toàn bộ cơ thể con người giống như một cỗ máy phức tạp, nếu không ngừng nghỉ quan tâm, vệ sinh sạch sẽ nó sẽ vận hành tốt, chính cho nên mà có một số người 80 hay 90 tuổi trông vẫn khỏe mạnh, đẹp lão, trong lúc đó có người mới 40 - 50 tuổi nhưng đã già nua như ông cụ.

8 Bổ sung những dưỡng chất đầy đủ

Ngoài việc bổ sung thức ăn cân bằng khoa học thì cơ thể vẫn cần phải cung cấp thêm một lượng những dưỡng chất nhất định từ bên ngoài để chống lại quá trình oxy hóa, stress và các tác nhân gây bệnh khác. Có thể bồi dưỡng qua con đường ăn uống như: tăng cường những loại thực phẩm giàu những dưỡng chất, rau xanh, trái cây, một số loại thực phẩm giàu vitamin tổng hợp, ngăn chặn oxy hóa, đặc biệt là dầu cá. Hạn chế ăn mỡ transfat, đường hay một số loại mỡ xấu.

9 Duy trì đời sống tích cực

Một đời sống tích cực là cuộc sống hàng ngày trong đó một số người trong cuộc phải có nhiệm vụ với bản thân, gia đình, cộng đồng, không được phó thác hay bỏ mặc một vài người xung quanh. Không nên duy trì đời sống hận thù, cay cú... Duy trì đời sống tích cực còn có nghĩa là sống thực tế, không nên quá mơ mộng, từ ý nghĩ cho đến việc làm, biết điểm dừng và sửa chữa sai lầm khi mắc phải, có như vậy mới giúp con người ta sống cân bằng, khỏe mạnh và hạnh phúc được.

10 Cân bằng

Biết cân bằng cuộc sống được xem như là mẹo nhỏ thứ 10 nhưng không phải là cuối cùng. Rất đa dạng, từ việc cân bằng ý nghĩ, hành động, chức năng cho đến một số công việc nhỏ nhất diễn ra hàng ngày, kể cả lịch trình ăn uống, vui chơi chi tiêu... Ví dụ, lạm dụng rượu bia quá mức, ngủ nhiều, lái xe quá nhanh hay làm việc quá nhiều. Tóm lại: mọi cái “quá” đều không tốt, nhất là khi diễn ra trong thời gian dài mà người trong cuộc không ý thức hết.

Tổng hợp các loại bệnh liên can đến thoái hóa đốt sống cổ

Posted by Unknown on 00:32 with No comments so far

Thoái hóa đốt sống cổ hay còn gọi là thoái hóa cột sống cổ hoặc thoái hóa cột sống lưng là một trong một vài tên gọi của bi kịch bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống do nhiều nguyên nhân khác nhau trong công việc, lao động, hoạt động, tuổi tác. Nó là quá trình bệnh lý ở các đốt sống cổ, bắt đầu bằng một số hiện tượng hư khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng, dần dần về sau hình thành tình trạng thoái hóa các đốt sống,

Thoái hóa cột sống cổ là một trong những căn bệnh phổ biến của xã hội. Thoái hóa đốt sống cổ và lưng không chỉ ở một vài người già mà còn ở cả một số người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động hoặc phải cúi nhiều là bệnh thường gặp ở một số người phải tin dùng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng đầu cổ. Các dấu hiệu điển hình của bệnh có cơ hội dễ thấy được là cổ cứng nhắc khó xoay chuyển kèm với dấu hiệu đau, đau cổ sau đó lan xuống vai, đau ở các khớp cổ và vai, ngoài ra còn đau đầu không rõ nguồn gốc…Thoái hóa đốt sống cổ đưa đến nhiều khó khăn trong sinh hoạt và lao động cho người bệnh. Tỷ lệ mắc bệnh đều gặp cả hai giới nam và nữ chắc chắn ngang nhau.

Dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Nhìn chung, người bệnh có các cảm giác đau, mỏi, nhức khó vận động vùng cổ là biểu hiện thường thấy nhất ở bệnh nhân mắc phải căn bệnh này. Hầu hết các bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ và cột sống lưng luôn có cảm giác đau buốt khó chịu, khó chịu ngay cả khi nghỉ ngơi, mọi cử động đều gây nên đau đớn.

Người bệnh không thấy có cảm giác khác thường nhưng sau đó, một vài triệu chứng sau:

Các động tác cổ bị vướng và đau thậm chí có khả năng thỉnh thoảng bị vẹo cổ.

Cơn đau làm dài thêm từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, “tư thế vẹo cổ”, tư thế sái cổ, đau lan lên đầu, có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên.
Khi vận động cổ thì bị đau, cơn đau làm cho dài thêm từ gáy lan ra tai, cổ, đau lan lên đầu, có biện pháp nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả hai bên. Trong những ít một số trường hợp, mất cảm giác khéo léo của tay, đôi khi cánh tay và bàn tay có cách bị tê liệt.

Có trường hợp bệnh nhân khi gặp không khí lạnh tràn về (trở trời) kết hợp với một tư thế nằm không thuận lợi ban đêm có thể gây cứng cổ sáng hôm sau. Người bị cứng cổ không tự đi được và rất sợ một vài cơn ho, hắt hơi. Có người đau ê ẩm vùng gáy hoặc cả mảng đầu sau, rồi lan sang mảng đầu bên phải. Một số khác đau thường xuyên, không quay đầu sang trái hay sang phải được mà phải xoay cả người...

Chẩn đoán bệnh

Bệnh nhân đau mỏi kiểu cơ học, đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi, nhiều triệu chứng ngăn chặn vận động cột sống cổ: khó cúi, ngửa, nghiêng, quay cổ còn có kèm tiếng lắc rắc khi vận động cột sống. Thoái hóa cột sống cổ có cơ hội không có triệu chứng mà chỉ có hình ảnh trên Xquang. Chụp Xquang thấy có hình ảnh tam chứng của thoái hóa: hẹp khe khớp, đặc xương dưới sụn và mọc gai xương (mỏ xương).
Bệnh biểu hiện dưới dạng thoái hóa đĩa đệm, thoái hóa đốt sống (cảm giác gai xương)... làm biến dạng cột sống cổ, mất đường cong sinh lý cột sống cổ, khớp đốt sống cổ cứng lại, kìm hãm vận động. Khi vận động đầu cổ, gai xương này kích thích, chèn ép vào rễ thần kinh gây đau. Bệnh có cách diễn ra ở đĩa đệm. Đĩa đệm bị thoái hóa, lồi ra bên ngoài vị trí ban đầu hoặc thoái vị về một phía chèn ép vào rễ thần kinh gây đau và kìm hãm vận động, đặc biệt trong các tư thế cúi, ngửa.
Khi mắc bệnh, các cử động ở cổ bị hạn chế, có khả năng có cảm giác khó quay đầu, cứng gáy, có điểm đau khi ấn vào các gai xương, các mỏm ngang của cột sống cổ. Chụp X quang cột sống cổ thấy mất đường cong sinh lý, hẹp đĩa liên đốt, biến dạng ở thân đốt và thấy có các gai xương.
Khi khám chỉ thấy các cử động ở cổ bị hạn chế nặng, bệnh nhân có cách cảm giác cứng gáy, có điểm đau khi ấn vào các gai xương và các mỏm ngang của cột sống cổ, chụp X-quang cột sống cổ thấy mất đường cong sinh lý, hẹp đĩa liên đốt, biến dạng ở thân đốt, có các gai xương.
Ngoài ra, với chứng thoái hóa đốt sống cổ ở cao (đoạn C1- C2 - C4), người bệnh còn có triệu chứng nấc, ngáp, chóng mặt.

Nguyên nhân gây bệnh

Tư thế hoạt động sai là một trong một vài nguyên do quan trọng tạo ra thoái hóa đốt sống cổ. Làm việc làm cho dài thêm, ít vận động là một số nguồn gốc chủ yếu gây là bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Những công việc luôn đòi hỏi cúi nhiều, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính quá lâu cũng sẽ làm sai lệch kết cấu bình thường của cổ, dẫn tới thay đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ đưa đến thoái hóa các mô cột sống hoặc tạo ra các gai xương đốt sống.
Đặc biệt là làm việc máy tính nhiều, ít vận động là một trong một vài nguyên do tạo ra thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống, gai cột sống. Nhất là khi làm việc, vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp. Vùng cổ và vùng gáy không được phép thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế. Thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống. Vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc.
Trong khi ngủ chỉ nằm 1 - 2 tư thế, không xẩy ra lịch trình chuyển mình. Lựa chọn gối kê không thích hợp (gối quá cao và gối quá mềm).

Nhóm nguy cơ cao

Những làm việc ở tư thế cúi, cử động nhiều ở vùng đầu cổ, cường độ lao động cao (làm suốt ngày không nghỉ) và thâm niên lao động (tuổi nghề). Những người dễ bị thoái hóa đốt sống cổ nhất là người đi cấy, thợ cấy (thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống lưng), thợ cắt tóc, nha sĩ, bác sĩ chuyên khoa răng, thợ sơn trần, thợ trát vách, diễn viên xiếc…
Đây cũng là bệnh thường gặp nhất đối với một vài người làm việc trong văn phòng. Nhân viên văn phòng là một trong một vài đối tượng có thể mắc chứng bệnh này cao nhất do không ngừng nghỉ ngồi một chỗ, ít vận động, hiếm thời gian nghỉ ngơi.
Người cao tuổi cũng là một đối tượng nguy cơ cao. Thoái hóa đốt sống cổ thường hình thành ở người đã qua tuổi trung niên (40 - 50 tuổi) Ở một vài người cao tuổi, do quá trình lão hóa các đĩa liên đốt, các thân đốt do tưới máu kém nên dễ xuất hiện bệnh hơn ở người trẻ tuổi. Những người có người thân từng mắc căn bệnh này cũng có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn một vài người trong gia đình không xẩy ra người bị bệnh.

Hậu quả.

Thoái hoá đốt sống cổ làm cột sống ảnh hưởng, các khớp có thể bị biến dạng, sưng gây đau, làm hạn chế vận động. Hội chứng thần kinh: đau dây thần kinh chẩm, vai, gáy và hội chứng vai, cánh tay. Người bệnh cũng có biện pháp bị rối loạn thần kinh thực vật ở vùng cổ, vai, tay. Hội chứng tuần hoàn dẫn đến hẹp lỗ ngang, làm cho hẹp động mạch đốt sống, tạo ra hiện tượng thiểu năng sống nền (thiếu máu miền não sau) làm cho bệnh nhân thấy ù tai, mờ mắt, chóng mặt...
Thoái hoá đốt sống cổ còn có cách gây bại liệt một hoặc hai tay, gây hội chứng chèn ép tủy, cổ, rối loạn cảm giác tứ chi, rối loạn thực vật, chèn ép rễ thần kinh, tủy hoặc cả hai hoặc gây rối loạn thần kinh thực vật. Các biến chứng có thể gặp của bệnh bao gồm các triệu chứng chèn ép thần kinh gây đau dọc từ cổ xuống vai và cánh tay một hoặc cả hai bên, chèn ép các động mạch đốt sống gây đau đầu, chóng mặt; hãn hữu có chèn ép tủy, biểu hiện bằng yếu, đau tứ chi, đi lại khó khăn hoặc liệt không vận động được.
Thoái hóa đốt sống cổ rất có cách gây tổn thương vào lỗ tiếp hợp ảnh hưởng đến rối loạn tuần hoàn não. Đốt sống cổ bị thoái hóa để lâu không điều trị sẽ gây ra các nguy cơ như hạn chế khả năng bồi bổ máu lên não của cơ thể, rất nguy hiểm.

Bạn nên đọc: làm đẹp

Một số khuyến nghị

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chịu ảnh hưởng nhiều của yếu tố nghề nghiệp gây nên, cho sau hàng ngày làm việc cần được xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng này, không được phép quá gắng sức trong công việc. Cần phân phối hợp lý giữa thời gian lao động và nghỉ ngơi, kìm hãm mức tối đa những tác động không tốt đến các đốt sống cổ.
Đối với người làm công tác văn phòng, làm việc với máy vi tính, cần tạo lập thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc, với một vài động tác luyện tập hay vươn vai không phức tạp, không ngồi ỳ bên máy tính trong thời gian quá dài và kết hợp cùng một chế độ ăn uống khoa học.
Ngoài ra, ghế làm việc phải có độ cao phù hợp so với bàn làm việc và máy tính. Không để ghế ngồi quá cao hay quá thấp. Giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính. Nên tin tưởng sử dụng máy tính có màn hình lớn, tối thiểu là từ 17 inch trở lên giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi. Ngồi cách màn hình vi tính 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 - 20 độ. Không để tầm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt.
Khi ngồi gần nên chỉnh ghế sao cho 2 cẳng tay song song với nền nhà. Luôn giữ thẳng lưng và 2 vai giữ ngang bằng. Nếu sử dụng đồ kẹp hồ sơ dùng khi đánh máy thì kẹp này nên để càng sát màn hình càng tốt.
Khi ngủ hãy liên tục chuyển mình, tránh nằm chỉ một hoặc 2 tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ. Không nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ. không được nằm gối đầu quá cao. Để phòng tránh bi kịch “gãy”, trật khớp mỏm nha gây liệt tứ chi hoặc tử vong, người bệnh tuyệt đối không được phép “vặn”, “ấn cổ”. khi nằm, cần có gối đầu với độ dày vừa phải, tránh tư thế quá ưỡn cổ hoặc cúi gấp cổ.

Một số lưu ý:

Thay đổi tư thế làm việc sai lệch như ngồi làm việc trước màn vi tính, hoặc ngồi xem ti vi làm cho dài thêm.
Không nên có động tác vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, bởi toàn bộ các động tác này sẽ làm tăng thoái hóa đốt sống cổ.
Không nên đội nặng trên đầu.
Không nên ngồi cúi gấp cổ quá lâu (xem tivi, đọc sách, báo); ngồi tàu xe đường dài cần có bản tựa đầu và tựa lưng.
Cần luyện tập thể dục nhẹ nhàng và xoa bóp theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Khi thấy đau đầu, cổ, gáy lan xuống cánh tay, liệt yếu tứ chi, không được đi bấm nắn vặn vẹo mạnh tay dễ tạo ra những tổn thương nghiêm trọng mạch, dây thần kinh vùng cổ, mà cần đi đến các chuyên khoa thần kinh để xác định bệnh chính xác để điều trị.

Một số liệu pháp

Thoái hoá là quá trình theo tính quy luật, do vậy không thể điều trị khỏi mà chỉ dùng các cách thức để giảm triệu chứng như dùng thuốc, các giải pháp vật lý trị liệu, khôi phục nhiệm vụ. Thuốc aspirin cũng là loại thuốc có tác dụng giảm đau nhất thời, và nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc thường xuyên sử dụng loại thuốc này. Tuy nhiên, không được phép quá lạm dụng nó sẽ gây nên những mặt trái cho sức khỏe.
Mát xa cổ cũng là một trong một vài cách giảm đau mỏi cho cổ rất kết quả tốt. Dùng tay phải tìm đốt sống cổ thứ 7 (to hơn các đốt sống khác) và day xung quanh đốt sống đó. Các động tác có thể làm tại nhà như chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng bên ngoài, làm mềm da, nhất thiết không nên vặn, nắn mạnh.

Một số giải pháp tập luyện vận động cổ không khó như:

Nghiêng cổ sang phải rồi sang trái mỗi bên 10 lần. Cúi cổ về phía trước (cằm tì vào ngực càng tốt), ngửa cổ về phía sau (gáy tựa vào vai) mỗi phía 10-15 lần.
Quay cổ: Cúi đầu về phía trước quay cổ về phía vai trái về phía sau, phía vai phải rồi trở lại phía trước. Quay từ từ hết một vòng rồi quay ngược lại, mỗi chiều 5 lần.
Nhấc vai: Tự nhấc vai trái rồi đến vai phải mỗi bên 10 lần, sau đó nhấc cả hai vai cùng lúc 10 lần.
Xát cổ: Lấy tay phải xát cổ trái từ trên xuống và ngược lại, mỗi bên 15 lần. Xát gáy: Các ngón tay của hai bàn tay đan với nhau ôm vào sau gáy kéo qua kéo lại 10 lần.
Ngoài ra, thoái hóa đốt sống cổ không thể chữa triệt để mà chỉ có cách kìm hãm nó, tốt nhất là bằng các hình thức tập thể dục, thể thao, vận động, và cung cấp các chất làm nhờn khớp. Yoga cũng là một trong một số cách thức cho việc phòng, hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ và lưng.

Bí quyết siêu hiệu quả đối phó với rạn da tuổi dậy thì hiệu quả

Posted by Unknown on 00:29 with No comments so far

Những sửa đổi về các bộ phân cơ thể trong ngày nay khiến các cô gái có nhiều biến đổi về tâm lý.

Với chúng mình gái, rạn da dường như là một bí mật được cài đặt ở chế độ “private” - chỉ mình mình biết mà thôi.

Bạn nên quan tâm: trị rạn da

Đối phó với những vết rạn tuổi dậy thì

Thôi ngại lắm, không nói đâu

Mới sắm một chiếc quần short để chào hè, Thảo My hào hứng định diện luôn. Ngắm nghía hồi lâu, cô giật mình khi trông thấy một vài vết rạn trăng trắng, chạy ngoằn nghèo ở đùi và bắp chân. “Mình bị sao vậy nhỉ? Những vết này là gì? Mình có mắc bệnh gì không?”.

Đây có lẽ là tình huống thường gặp của các bạn gái khi một ngày đẹp trời phát hiện ra sự xuất hiện của một số vết rạn. Lo lắng là vậy thế nhưng các bạn ấy lại ngại chia sẻ với mọi người. Tại sao vậy?

Thứ nhất, các vết rạn này hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe. Teen vẫn ăn, ngủ, đi học và sinh hoạt bình thường. Chính yếu tố này khiến nhiều chúng ta cả nghĩ, cho rằng mình bị “bệnh lạ” và tìm cách giấu biến cái “bệnh lạ lùng” này với người lớn. Hệ quả là các vết rạn được thể tự do “tung hoành phát triển” ngày một nhiều và rất cứng đầu, không chịu biến mất.

Đối phó với một vài vết rạn tuổi dậy thì
Các chúng ta gái thường lo lắng khi phát hiện ra một vài vết rạn chạy ngoằn nghèo trên da.
Thứ nhì, nếu nhìn vào một vài vị trí “chiếm đóng” của các vết rạn thì bạn hoàn toàn có biện pháp hiểu được nguyên nhân tại sao: đùi, bắp chân, ngực hay nách... - toàn một vài điểm nhạy cảm. Ban đầu, những vết rạn có màu hồng, sau đó nhạt màu và dần chuyển qua màu trắng bạc nên càng lộ rõ trên một vài làn da tối màu. Diện một chiếc váy hoa hay tung tăng cùng quần short ngắn giờ đây bỗng trở thành “cả một vấn đề”. Nhiều bạn dần trở nên e ngại trong giao tiếp, thu mình trong những bộ đồ kín cổng cao tường.

Đọc thêm: thuoc giam can cua my

Đối phó với một số vết rạn tuổi dậy thì
Những vết rạn ở đùi, bắp chân, ngực hay nách chính là nỗi buồn khó nói của chúng mình gái.
“Rạn da là chuyện bình thường”

Với tốc độ lớn nhanh như thổi, cả về chiều cao lẫn cân nặng, các bạn gái trong thời kỳ dậy thì rất dễ bị nứt da. Điều này hoàn toàn bình thường chứ không phải là "bệnh lạ". Theo thống kê có khoảng 70% các chúng ta nữ gặp phải da bị rạn ở khoảng thời gian dậy thì. Bạn cứ hình dung: khi trọng lượng các bộ phân cơ thể chúng ta bỗng thay đổi đột ngột, khả năng đàn hồi của da khó có khả năng theo kịp. Kết quả là da bị kéo căng quá mức, các bó collagen cùng sợi liên kết dưới da bị phá vỡ, xuất hiện nên một vài vết rạn. Bên cạnh đó, một số loại hoóc môn được sản sinh nhiều trong thời kỳ dậy thì cũng góp phần làm hạn chế tính đàn hồi của da, khiến da càng dễ bị rạn hơn.

“Tuyệt chiêu” hoàn hảo giúp cải thiện da bị rạn

Kiểm soát cân nặng là việc mà các chúng mình cần ưu tiên, nhất là trong thời kỳ dậy thì, các bộ phân cơ thể dễ biến đổi theo chiều hướng tăng cân mau chóng, đột ngột. Chế độ luyện tập thích hợp cũng sẽ giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh đồng thời khiến da săn chắc.

Tag: my pham han quoc cao cap

Với một vài chúng ta gái đã bị nứt da tấn công, kem cải thiện rạn da Gly Derm đến từ Pháp sẽ là quyết định hoàn hảo. Điểm ưu việt của thực phẩm chức năng là sức mạnh kết hợp của 3 thành phần từ thiên nhiên gồm chiết xuất rau má, dầu hạnh nhân và bơ hạt mỡ, hay còn gọi là phức hợp Tri-Derm. Phức hợp tiên tiến này sẽ thẩm thấu nhanh và sâu vào da, giúp tái tạo collagen và gia tăng độ đàn hồi cho da, từ đó làm sáng màu và giảm kích thước vết rạn, trả lại sự mềm mại vốn có coi làn da chúng ta gái.

Đối phó với những vết rạn tuổi dậy thì
Gly Derm với phức hợp Tri-Derm giúp tái tạo collagen và gia tăng độ đàn hồi cho da
Trước khi đến Việt Nam, sản phẩm đã có mặt tại các quốc gia châu Á khác như Thái Lan, Philippines, Indonesia, Singapore và được hàng triệu cô gái luôn tin tưởng dùng. Là dạng kem, không chứa chất giữ gìn và hương liệu tạo mùi nên Gly Derm không gây nhờn rít và không gây kích ứng da, hoàn toàn phù hợp với làn da mỏng manh của các chúng ta gái.

Kem cải thiện da bị rạn Gly Derm đã được bán tại các nhà viên uống trên toàn quốc.

Tư liệu: Gly Derm Việt Nam

Các hoạt động chúng ta bất ngờ của quả tim chúng ta

Posted by Unknown on 00:26 with No comments so far

Tim là cơ quan hoạt động không ngừng nghỉ trong toàn bộ cơ thể con người, có biện pháp bơm 7.600 lít máu mỗi ngày đi nuôi cơ thể.

1. Hoạt động như một chiếc máy bơm. Tim có trách nhiệm bơm máu giàu oxy đi nuôi toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Nó có mẹo hay bơm từ 3,8 đến 26,6 lít máu mỗi phút, tương đương 7.600 lít máu mỗi ngày. Trong suốt cuộc đời con người, trái tim sẽ bơm khoảng một triệu thùng máu, đủ để làm đầy hai tàu chở dầu lớn.

2. Trái tim nam giới và nữ giới khác nhau. Tim nam giới nặng trung bình 283g, trong khi tim nữ giới chỉ nặng 227g. Để bù lại, nhịp tim nữ giới đập mau hơn nam giới một chút, khoảng 78 nhịp/phút so với 70 nhịp/phút ở nam giới.

3. Trái tim không xẩy ra màu đỏ. Trái tim có màu sẫm hơn và nâu hơn so với màu đỏ của máu giàu oxy. Bên ngoài trái tim có một lớp chất béo (không phụ thuộc cân nặng), khiến mặt ngoài có màu vàng.

4. Không nằm ở bên trái của ngực. Trái tim nằm ở vùng giữa ngực, giữa lá phổi bên phải và bên trái. Tuy nhiên, nó hơi nghiêng về bên trái một chút.

5. Trái tim lớn chưa hẳn đã tốt. Trái tim quá lớn hoặc rắn chắc quá mức có cơ hội gây nguy hiểm cho con người. Một trái tim khỏe mạnh trung bình nặng ít hơn 453g và có hình dạng giống như nắm đấm thật chặt.

6. Cảm lạnh có biện pháp làm ảnh hưởng đến tim. Virus gây cảm lạnh thông thường có khả năng khiến tim bị suy yếu, gây nên hiện tượng bệnh cơ tim do virus. Uống rượu quá mức và uống một vài loại viên uống hóa trị liệu chống ung thư cũng có cơ hội làm tim trở nên yếu đi.

7. Khả năng hoạt động khi rời khỏi toàn bộ cơ thể. Trái tim có hệ thống điện của riêng mình, đây là nguyên do giúp nó xuất hiện một vài nhịp đập. Ngay cả khi bị tách ra khỏi lồng ngực, trái tim sẽ tiếp tục đập nếu nó tiếp tục nhận được đủ lượng oxy cần thiết.

8. Hoạt động không mệt mỏi. Trái tim bắt đầu đập từ lúc thai nhi 4 tuần tuổi và không ngừng đập cho tới khi bạn qua đời. Nó đập 100.000 lần hàng ngày, gần một triệu lần mỗi tuần.

9. Chúng ta có cách bị đau tim mà không đau ngực. Các triệu chứng của bệnh động mạch vành hoặc một cơn đau tim sắp xảy ra bao gồm: tức ngực, khó thở. Tuy nhiên, những biểu hiện khác bao gồm mệt mỏi, đổ mồ hôi, buồn nôn, đánh trống ngực, đau cổ, đau cánh tay. Một số người, đặc biệt là người mắc bệnh tiểu đường, có cách không hình thành triệu chứng gì. Khi một cơn đau xảy ra theo cách này, nó được gọi là cơn đau tim "thầm lặng".

10. Sự xúc động hoặc căng thẳng làm "tan vỡ trái tim". Trong một số hoàn cảnh nhất định, xúc động hoặc căng thẳng khiến cơ thể giải phóng những loại hormone làm "tê liệt" phần lớn trái tim. Hiện tượng này được gọi là "hội chứng trái tim tan vỡ". Cảm giác đó có thể hiện diện do cái chết của người thân, mất tiền, một buổi tiệc bất ngờ hoặc thậm chí là sợ hãi khi biểu diễn ở nơi công cộng. Hội chứng này chỉ tạm thời và sẽ hoạt động bình thường khi có các giải pháp hỗ trợ.

Mẹo làm chậm quá trình lão hóa da vì trị mụn trứng cá kết quả tốt đến từ cây ổi

Posted by Unknown on 00:24 with No comments so far

Theo nghiên cứu, trong lá ổi có chứa nhiều chất chống viêm, tránh oxy hóa và các chất kháng khuẩn có lợi cho sức khỏe, cũng như chăm sóc da rất công hiệu.

Lá ổi có các chất ngăn chặn oxy hóa tự nhiên giúp trẻ hóa làn da, loại bỏ mụn trứng cá, giữ gìn da và toàn bộ cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Đây được xem như là ‘tiên dược’ cho sắc đẹp và là một trong một vài cách trị mụn hiệu nghiệm.

Trị mụn trứng cá và vết thâm

Các cách trị mụn từ thiên nhiên được phái đẹp ngày càng quan tâm

Các cách trị mụn từ thiên nhiên được phái đẹp ngày càng quan tâm
Chỉ cần rửa mặt sạch, đắp lá ổi nghiền nhuyễn vào các nốt mụn hay vết thâm, sau 10 phút rửa sạch bằng nước, thực hiện mỗi ngày cho đến khi mụn bay biến.

Riêng với mụn đầu đen, giã nhuyễn lá ổi và pha chút nước ấm, dùng dung dịch này rửa mặt mỗi ngày, chà xát nhẹ vào những nơi có mụn sẽ giúp loại bỏ mụn nhanh lẹ, theo tin tức từ báo VTC.

Chăm sóc da

Chọn một số ngọn lá ổi non rửa sạch và nghiền nhỏ. Trộn lòng trắng trứng gà cùng một muỗng nhỏ đường nâu khuấy cho tan đều.

Sau đó trộn hai hợp chất trên rồi thoa khắp mặt và vùng cổ, để trong 5 phút và rửa mặt với nước ấm. Làm mỗi tuần 2 – 3 lần, trong vòng 1 tháng, da mặt sẽ được cải thiện rõ rệt và trở nên sáng mịn.

Chống lão hoá

Lá ổi có chứa chất tránh oxy hóa, các chất này tiêu diệt các gốc tự do gây tổn hại làn da, do đó giữ gìn da khỏi lão hóa cũng như cải thiện màu da và cấu tạo. Nước sắc từ lá ổi già có khả năng làm se khít da.

Giảm cân

Không chỉ là một trong các cách trị mụn kết quả tốt, lá ổi còn có công dụng trong việc giảm cân

Không chỉ là một trong các cách trị mụn kết quả tốt, lá ổi còn có công dụng trong việc giảm trọng lượng

Đọc thêm: sụn cá mập tác dụng
Các thành phần của lá ổi hỗ trợ trong việc giảm béo bằng cách làm mờ các tinh bột phức tạp chuyển đổi thành các loại đường. Các carbohydrates thường được chia nhỏ trong gan để nuôi cơ thể, lá ổi ngăn các carbonhydrates này chuyển hóa thành hợp chất có thể dùng được. Để hỗ trợ giảm béo, lá ổi thường được xắt nhỏ, phơi khô và pha nước uống (như uống trà).

Trị mụn nhọt, chữa vết thương nhẹ

Lá ổi non và lá đào lượng vừa đủ, rửa sạch, giã nát rồi đắp. Làm nhiều lần trong ngày. Như vậy các nốt mụn nhọt sẽ dần dần tan đi rồi biến mất.

Chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Thi Nga từ báo Sức Khỏe Đời Sống cho biết, sử dụng 100g búp ổi sắc đặc ngâm tay hoặc ngâm chân vào nước sắc lúc thuốc uống còn ấm, mỗi ngày ngâm 2 - 3 lần

Nếu bạn muốn được như một vài người rất ít khi bị ốm thì nên biết đến những kinh nghiệm

Posted by Unknown on 03:00 with No comments so far

Nếu chúng mình muốn được như một số người rất ít khi bị ốm thì nên biết đến một vài mẹo vàng như tắm nước lạnh, ăn sữa chua, không ngồi lâu, có nhiều chúng ta...

Dưới đây là 8 kế hoạch giúp chúng ta luôn khỏe mạnh và rất ít khi bị ốm.

1. Không ngồi lâu một chỗ

Ngồi lâu một chỗ sẽ "rất bất lợi cho sức khỏe của chúng mình cho dù bạn có không ngừng nghỉ tập thể dục tại chỗ bạn ngồi", đây là quan điểm của Gene Stone, tác giả của cuốn sách "Bí mật của một số người không bao giờ bị bệnh". Thực tế đúng như vậy. Những người làm công việc hành chánh, văn phòng, ngồi máy tính… do phải ngồi lâu nên các bộ phân cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm...

Ngồi lâu một chỗ khiến cho thức ăn dung nạp vào các bộ phân cơ thể sẽ không được phép đốt cháy hết và sẽ tích tụ, làm cho dạ dày, ruột không được nghỉ ngơi, về lâu dài gây ra các bệnh về tiêu hóa. Rất nhiều người làm việc ngồi một chỗ bị bi kịch đau cổ, đau gáy, vai, đau thắt lưng do máu không lưu thông.

Vì vậy, một vài người biết quan tâm sức khỏe của người dùng nó là những người liên tục vận động cho dù đang ở chỗ làm. Họ có kế hoạch đứng lên, đi lại sau khoảng 1-2 giờ ngồi làm việc mệt mỏi.

2. Tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh có công dụng cải thiện lưu thông máu, làm tăng lưu thông dưới da, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn giúp chúng mình khỏe mạnh. Ngoài ra, tắm nước lạnh còn giúp cải thiện tâm trạng và tiếp thêm sinh lực cho toàn bộ cơ thể của chúng ta.

Một tìm hiểu của những người thường xuyên đi bơi tại Berlin cho thấy tiếp xúc với nồng độ nước lạnh cũng là một bí quyết tự nhiên giúp làm tăng hiệu nghiệm của các chất tránh oxy hóa trong các bộ phân cơ thể.

Trong trường hợp chúng ta không thể chịu được nước lạnh quá thì cũng không nên tắm nước quá nóng.

3. Mở rộng quan hệ xã hội

Những người có mối quan hệ xã hội tốt thường có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ít có nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm trong các bộ phân cơ thể, theo tìm hiểu của Thụy Điển. Cũng theo nghiên cứu kỹ này, những người có ít hoặc không xẩy ra chúng ta thân sẽ có nguy cơ đau tim cao hơn một số người có nhiều chúng ta tới 50%.

Sở dĩ mối quan hệ xã hội có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn là do chúng mình có cơ hội dễ dàng chia sẻ tâm tư với nhiều người để giải tỏa tâm lý và tránh được một vài cơn căng thẳng không cần thiết.

4. Ăn tỏi hàng ngày

Tỏi có tác dụng làm giảm huyết áp và mức cholesterol trong các bộ phân cơ thể, làm mất được bệnh nhiễm trùng vi khuẩn tụ cầu và hoạt động như một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ... do đó, ăn tỏi chính là một bí quyết giúp con người khỏe mạnh.

Trong thực tế, các nhà khoa học từ Đại học Tây Úc cho thấy một số người không ngừng nghỉ tiêu thụ tỏi mỗi ngày sẽ giảm 50% nguy cơ bị ốm so với một số người ít ăn tỏi. Nếu muốn khỏe mạnh, tránh bệnh tật, hãy ăn tỏi sống hoặc chín tùy sở thích của bạn.

5. Ngủ trưa

Chỉ cần những phút ngủ trưa cũng giúp cơ thể bạn mau lẹ làm cho quay lại năng lượng và làm tăng kết quả tốt chống lại bệnh trong các bộ phân cơ thể. Ngủ chợp mắt buổi trưa cũng làm cho các tế bào miễn dịch tăng lên, giảm nguy cơ canxi tích tụ trong động mạch tim và hạn chế việcchế tạo hormone có hại trong cơ thể. Các hormone này hình thành khi cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng giảm và chúng sẽ khiến cho cơ thể mất đi khả năng tự sửa chữa các tế bào bị thiệt hại trong các bộ phân cơ thể.

Tag: giảm cân

Vì vậy, để khỏe mạnh, bạn hãy tranh thủ ngủ trưa một chút trong thời kỳ 1-3 giờ chiều vì thời gian này là lý tưởng nhất để các bộ phân cơ thể bạn phục hồi và sở hữu lại năng lượng cho buổi chiều, tối.

6. Tập yoga

Yoga là một trong một số biện pháp tập luyện có tác dụng điều hoà công năng hoạt động của lục phủ ngũ tạng, làm cho hệ thần kinh thông suốt, khí huyết trở nên dồi dào, mọi quan hệ trên, dưới, trong ngoài thêm gắn bó, giúp cơ thể thích nghi tốt với biến đổi của môi trường bên ngoài. Luyện Yoga còn giúp cho cơ thề bồi đắp chính khí, phục hồi và cân bằng âm dương.

Thường xuyên tham dự vào các buổi tập yoga cũng có mẹo hay đảo ngược những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, chẳng hạn như huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và béo phì.

7. Cắt giảm lượng calo vào toàn bộ cơ thể

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn ít có "tác động tích cực đối với sức khỏe tổng thể" và "một chế độ ăn uống kìm hãm calo thừa trong toàn bộ cơ thể sẽ giúp chúng ta giảm 25% nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, giảm cholesterol...".

Tuy nhiên, nếu ăn uống quá kham khổ để giảm calo, bạn có thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu dinh dưỡng, vitamin. Để ngăn chặn tình trạng này, chúng mình cần chú ý trong chuyện ăn uống, vẫn ăn đầy đủ những dưỡng chất quý nhưng với một lượng vừa phải.

8. Ăn sữa chua mỗi ngày

Chế phẩm sinh học này có chứa nhiều vi khuẩn sống có hiệu quả cho sức khỏe. Nó có tác động có hiệu quả tới đường tiêu hóa và cũng có tác dụng giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Đó chính là nguyên nhân tại sao một vài người khỏe mạnh thường có kế hoạch ăn sữa chua hàng ngày.

5 kế hoạch của người ốm tong teo khỏe mạnh mà bạn nên học tập

Posted by Unknown on 02:57 with No comments so far

Những người thừa cân luôn mong muốn giảm béo mà vẫn khỏe mạnh như những người gầy. Vậy, cách hay nhất của những người gầy khỏe mạnh là gì?

Di chuyển nhiều

Nghiên cứu cho thấy rằng, một số người di chuyển nhiều hơn có cơ hội đốt cháy 350 calo 1 ngày, tương đương với nói chuyện 60 phút và tản bộ hằng ngày với tốc độ 6,4km/h. Nếu bạn không phải là người năng hoạt động, hãy di chuyển xung quanh chiếc ghế, hoặc cử động chân tay.

Đứng lên mỗi khi chúng ta nói chuyện điện thoại, hay lúc chúng mình suy nghĩ, đứng lên khi chúng mình đang nhâm nhi một ly nước, hoặc chỉ cần tản bộ quanh phòng, đậu xe ở vị trí xa hơn, đi cầu thang bộ cũng là một vài hoạt động rất thú vị. Lúc đầu, bạn thực hiện một số việc này có chủ đích, nhưng sau nó sẽ sớm trở thành kế hoạch.

Các hoạt động này không chỉ giúp giảm trọng lượng mà còn tăng cường óc sáng tạo và thức đẩy sự lưu thông máu. Đó cũng là nguyên nhân vì sao một số người ngồi ít hơn sẽ ít nguy cơ bị mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Tập trung ăn

Chúng ta thường thường xuyên làm nhiều việc một lúc như ăn uống trong khi lái xe, làm việc, đọc sách và tản bộ. Nhiều người nghĩ là làm nhiều việc một lúc thì có kết quả tốt hơn, nhưng với một vài người gầy, họ ăn tập trung và có xu hướng ăn ít hơn và nhận ra ngon và hài lòng hơn.

Hơn nữa, việc tập trung ăn sẽ khiến người ta ăn ít hơn 300 calo hàng ngày. Để bắt đầu, hãy hít thở sâu, thư giãn, sau đó ăn, và tập trung chú ý vào hương vị của thực đơn đó. Giống như thiền và yoga, tập thể dục hằng ngày có cơ hội khiến chúng ta tập trung vào bữa ăn hơn, chúng ta có khả năng cảm thấy ăn ngon hơn và ít hơn.

Đổi bữa một cách hợp lý

Đổi bữa ăn là một quy tắc và cũng là một kế hoạch của những người gầy. Điều quan trọng là họ thay đổi thói quen không phải là để giảm bớt calo mà để nhận thấy ăn ngon hơn.

Một mẹo vặt nữa là hãy nghĩ về bữa ăn gần nhất khiến bạn thấy no căng, sau đó viết lại cách mà chúng mình sẽ cải thiện bữa ăn của người dùng sao cho vừa đủ, không quá ít, không quá nhiều. Chắc chắn là bữa ăn của bạn sau đó sẽ cân bằng hơn, ít calo hơn.

Không ăn thực phẩm thừa

Nhiều chị em có thói quen ăn lại một số thức ăn thừa của con mình. Khi nói về nguyên do, nhiều người phụ nữ nhận thấy rằng họ không muốn để thực phẩm bị lãng phí. Điều này khiến sau mỗi bữa ăn, họ có cảm giác khó chịu.

Họ kinh ngạc khi thấy mọi người để lại rất nhiều thức ăn thừa trên đĩa. Tuy nhiên khi lập một danh sách các ưu nhược điểm của việc tiếp tục ăn nốt thực phẩm thừa, thì họ mới thấy được rằng, ăn lại một vài thực phẩm thừa gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực hơn. Ăn nhiều hơn cơ thể cần sẽ khiến chúng ta no và khó chịu, và làm bạn tăng cân. Một lời khuyên là nên chú ý đến cơ thể mình, ăn ngay lúc đói, dừng lại khi đã no, chuẩn bị bữa ăn thích hợp cho gia đình mình.

Ăn một số gì mình thích

Nhiều quý cô không ngừng nghỉ ăn một số gì họ không thực sự thích, đó là điều mà những người gầy không bao giờ làm. Khi chúng ta bắt đầu ăn một bí quyết chủ tâm, đừng ăn một vài gì không xảy ra hương vị, không chúng mình no và nhận thấy hài lòng.

Bạn cũng đừng ăn một cái gì đó quá nhiều hoặc ăn mãi một thứ sẽ khiến chúng ta có cảm giác nhàm chán , dẫu chúng mình có cố tiếp tục ăn cũng không làm toàn bộ cơ thể chúng mình thỏa mãn. Hãy thay thế liên tục thay thế bữa ăn của chính mình, sẽ có một sự biến đổi tích cực trong toàn bộ cơ thể của chúng ta.

Cà ri thực phẩm có mẹo hay hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch hiệu quả

Posted by Unknown on 02:55 with No comments so far

Bí quyết để có một trái tim khỏe mạnh có cơ hội nằm ở trên cái giá để gia vị của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy rằng chất nghệ cà ri có biện pháp giúp phòng tránh bệnh suy tim và điều trị bệnh đau tim. Mặc dù các thí nghiệm đã được tiến hành ở chuột, các nhà khoa học vẫn hy vọng đưa ra kết luận của họ có giải pháp được ứng dụng cho con người.

Gia vị của cuộc sống hiện đại: Các nhà khoa học tin rằng cà ri có khả năng giúp ngăn chặn bệnh suy tim và chữa trị bệnh đau tim.

Suy tim - chứng bệnh tim do cơn đau tim gây ra đẩy lùi dần khả năng bơm máu nuôi toàn bộ cơ thể - đã làm thiệt mạng 40% bệnh nhân trong vòng 1 năm. Các triệu chứng gồm có mệt mỏi, mắt cá chân sưng phồng và khó thở. Mặc dù có nhiều loại thuốc uống có cách kiểm soát hiện tượng này nhưng vẫn chưa có phương pháp nào điều trị dấu vết và tổn hại mà các cơ tim mang lại.

Cuộc nghiên cứu được thông báo trên tờ Clinical Investigation cho biết, cà ri có giải pháp có lợi. Cà ri có chứa một hợp chất có tên là curcumin được tin tưởng sử dụng trong ngành y khoa Châu Á qua nhiều thế kỉ để chữa trị bệnh kinh phong và cà ri cũng có liên quan nhiều đến những lợi ích về sức khỏe khác. Khi các chuyên gia của trung tâm y tế đa khoa Toronto ở Cannada kiểm nghiệm gia vị này ở chuột, họ phát hiện ra cơn đau tim của loài động vật này giảm đi nhiều hơn khi bơm máu và chữa lành các chấn thương sau khi được cho sử dụng một ít liều lượng.

Chính xác biện pháp loại gia vị màu cam này chữa bệnh vẫn chưa rõ ràng mặc dù các nhà khoa học cho rằng gia vị này có giải pháp “làm tắt” đi các gen gây bệnh tim mạnh hơn và tổn thương hơn. Tuy nhiên, họ cũng cảnh báo rằng ăn cà ri nhiều cũng không phải là biện pháp tốt vì nhiều thực đơn có độ béo rất cao. Tiến sĩ nghiên cứu kỹ Peter Liu cho biết: ”Lợi ích của cà ri không tăng lên khi ăn nhiều cà ri hơn.”

Dẫn ra một vài điều cần làm để lễ cưới của bạn thật khó quên

Posted by Unknown on 02:45 with No comments so far

Để có một đám cưới lộng lẫy và đáng nhớ nhất, mình cũng như bất kỳ phụ nữ nào, nghĩ ngợi và chuẩn bị trước cả nửa năm, sao cho đám cưới của người dùng nó phải thật đặc biệt, một số gợi ý ngay bên dưới đây có giải pháp giúp đám cưới trở nên tuyệt vời và đáng nhớ hơn, xin chia sẻ cùng chị em!

Tạo phong cách riêng cho ngày cưới

Mình là người trẻ, thích một đám cưới đơn giản, vui vẻ và tưng bừng, trong khi bố mẹ thì lại thích đám cưới theo kiểu truyền thống, đẹp mặt với họ hàng, quan khách. Thật khó dung hòa, đôi khi đang tạo ra "chiến tranh" nữa chứ chẳng chơi! Nhưng mình đã nghĩ ra một phương pháp, bàn bạc và thống nhất với bố mẹ vẫn tổ chức cưới theo đúng các nghi lễ truyền thống, nhưng phong cách là do mình tự lựa chọn.

Có rất nhiều phong cách cưới chúng mình có cơ hội quyết định, với sự giúp sức của các công ty hay nhóm làm Wedding Plan, ví dụ như mình rất thích phong cách cưới theo kiểu hoàng gia Anh như trong phim "Downton Abbey", tinh tế, cổ điển và lộng lẫy, có nàng lại thích phong cách cưới vintage, phong cách cưới hoạt hình... Bạn có cơ hội cùng với nhóm thực hiện Wedding Plan và cả hôn phu tương lai bàn bạc, lên ý tưởng cho bàn đón tiếp, phông bạt, hoa đi kèm cho ngày ăn hỏi và ngày cưới để thích hợp nhất với ý mình.

Tự tay chuẩn bị đồ trang trí đám cưới

Để đám cưới cá tính hơn và "cộp mác" của chính chúng ta, hãy lên kế hoạch chuẩn bị những thứ nho nhỏ của riêng bạn và anh ấy, như thùng tiền cưới tự làm hay các loại khung ảnh trang trí, các bức vẽ ngộ nghĩnh theo hình cưới của cô dâu chú rể, một vài chiếc lồng chim đính hoa lộng lẫy này... Tất cả đều sẽ trở nên thật đặc biệt đấy! Nhưng nên nhớ, phải hài hòa với phong cách cưới mà chúng ta lựa chọn nhé!
Mặc nhiều váy cưới

Hiện nay, có rất nhiều tiệm váy cưới online với giá thành rất rẻ, từ 500k-800k, do đó, việc thuê một bộ váy cưới đẹp không còn quá khó khăn nữa. Bên cạnh chiếc váy cưới trong gói nhiếp ảnh, mình còn thuê thêm hai bộ váy cưới khác, một bộ váy cưới ngắn mặc sau khi làm lễ để cùng chú rể đi cụng ly với khách cho dễ di chuyển, một bộ váy mặc vào ngày đãi tiệc riêng của nhà gái! Tha hồ mà làm cô dâu xinh phải không?

Bó hoa cưới

Bó hoa cưới trong đám cưới truyền thống dành riêng cô dâu cầm trên tay đi vào làm lễ, nhưng thời kỳ hội nhập văn hóa phương Tây, hoa cưới còn được dùng để... tung cho các cô chúng ta gái thân sau buổi lễ. Do đó, mình không chọn hoa tươi, mà chọn làm một bó hoa cưới bằng hoa lụa, để hoa luôn đẹp lộng lẫy từ đầu đến cuối của lễ cưới mà vẫn rất ổn khi thực hiện niềm vui này cùng với bạn bè.

Lưu bút cho khách mời

Một quyển sổ nhỏ in hình của hai chúng mình và những lời chúc ngọt ngào từ khách mời đến dự lễ cưới, chủ yếu là bạn bè thân thiết gần như sẽ trở thành một kỷ vật đẹp ghi dấu ngày tuyệt nhất của cuộc đời. Sao lại không nhỉ?
Phần quà nho nhỏ cho khách

Nếu bạn có thời gian, hãy chuẩn bị một phần quà nho nhỏ cho khách mời cầm về để đám cưới của chúng ta là một ấn tượng tuyệt vời nhất trong tâm trí của một vài người chúng mình này. Phần quà có giải pháp chỉ là một vài viên kẹo sô cô la ngộ nghĩnh, hoặc vài chiếc bánh cupcake cũng đủ khiến bất cứ ai phải "xao xuyến" và mãn nguyện.

Các bài thuốc uống trị nam da toàn thân đơn giản mang lại kết quả tốt cao

Posted by Unknown on 02:26 with No comments so far

Vẻ đẹp thật sự của làn da không đồng hành cùng những vết nám, với xu hướng quay về lại với một vài mẹo nhỏ được tạo nên từ một vài người đi trước, viên uống chống nám dân gian được nhiều đối tượng đón nhận để phục vụ cho nhu cầu chống nám hữu hiệu.
Hiện nay, có rất nhiều phái yếu có nỗi băn khoăn về nám. Những thông tin về nám da cũng hiện diện khá nhiều và được tập hợp bởi một vài chuyên trang về việc nâng niu nuôi dưỡng da trong đó có. Tại đây, thông tin về nguyên do của nám chính là do:

· Sự tác động của ánh nắng mặt trời lên da.

· Sự sửa đổi hoocmon trong thời gian mang thai; hoặc sử dụng thuốc ngừa thai.

· Việc tin dùng mỹ phẩm không đúng cách hoặc quá lạm dụng dẫn đến việc dễ bắt nắng.

· Sử dụng thuốc chữa trị trong thời gian dài như thuốc uống kháng sinh, viên uống chữa bệnh động kinh …

Với nám, giải pháp dùng viên uống điều trị nám da dân gian được xem như là liệu pháp an toàn mà không tưởng một loại mỹ phẩm hiện đại nào có cách mang lại. Sở dĩ có sự lựa chọn ưu thế nghiên về mẹo vặt của dân gian bởi vì mỹ phẩm được sử dụng dì ít nhiều cũng có những kích thức khác với da, thậm chí nám sẽ hình thành trở lại sau khi điều trị.

Thuốc chống nám dân gian cũng có các quy cách khác nhau để bạn chọn lựa:

Trị nám bằng cách uống nước cà chua: Da bạn sẽ được ngăn chặn việc sản xuất ra các sắc tốt chết nếu chúng ta luôn tin tưởng dùng nước cà chua hoặc dùng để ăn thường ngày trong khẩu phẩn ăn. Những chất có trong cà chua có thể chống lại hoạt tính của những thành phần gây nên nám da từ bên trong.
thuoc tri nam da toan than thien nhien,thuốc uống chữa nám da toàn thân thiên nhiên
Cà chua tốt cho việc điều trị nám da

Thoa nước đu đủ: Thay bằng rửa mặt bằng các loại sửa rửa mặt hiện đại, bạn hãy quan tâm thường xuyên sử dụng nước đu xanh nghiền nát để thoa lên mặt 2 đến 3 lần /1 ngày sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
thuoc tri nam da toan than thien nhien,thuốc điều trị nám da toàn thân thiên nhiên
Đu đủ giúp ích cho việc để nám da mau lẹ biến mất

Bí quyết về thuốc chống nám da dân gian được gợi ý cho chúng mình chính là bộ thực phẩm chức năng phấn nụ cung đình Huế điều trị nám được đúc kết rất lâu đời. Nếu như những quy cách hiện đại cũng chưa mang lại cho bạn làn da như mong muốn thì bạn hãy thử ứng dụng gợi ý tại địa chỉ này nhé.

Chỉ dẫn cách cung cấp canxi một cách hợp lý cho toàn bộ cơ thể

Posted by Unknown on 02:20 with No comments so far

Mọi lứa tuổi đều có giải pháp bị thiếu canxi trong khi nhiều người trong bạn chưa biết cách cung cấp hữu hiệu và an toàn. Dưới đây là một số thông tin thiết thực về việc bồi bổ canxi hợp lý ở người cao tuổi và trẻ nhỏ.

Tiến sỹ Yang trình bày tại hội thảo “Bổ sung canxi hiệu quả, an toàn”.

Hiện tượng thiếu canxi

Tại hội thảo “Bổ sung canxi kết quả tốt, an toàn” được tổ chức bởi Viện Dinh dưỡng và Viện Y tế công cộng TP HCM, Tiến sĩ y khoa Yang Rong Chan (Nhật Bản) đã chỉ rõ, canxi của toàn bộ cơ thể mất đi qua nước tiểu và mồ hôi. Cho dù không hoạt động thể lực thì lượng canxi tiêu thụ qua nước tiểu là 180mg đối với người lớn. Khi hoạt động bình thường, lượng canxi tiêu thụ thêm là 120mg. Như vậy, tổng lượng canxi tiêu thụ tối thiểu là khoảng 300mg hàng ngày đối với người lớn. Đây là lượng canxi mất đi từ máu của mỗi người và cần được bồi bổ hàng ngày. Nếu không nên cung cấp thì canxi sẽ được huy động từ xương thông qua hoạt động của hoocmon tuyến cận giáp PTH để duy trì lượng canxi ổn định trong máu ở mức khoảng 10mg/100ml máu. Sự thiếu hụt canxi liên tục và kéo dài sẽ làm xương xốp dần đi do mật độ canxi giảm trong toàn hệ xương của các bộ phân cơ thể.

Sự hấp thụ canxi tỷ lệ nghịch với tuổi

Cũng tại hội thảo này, một vấn đề đáng quan tâm là tỷ lệ hấp thụ của canxi giảm theo độ tuổi. Các chuyên gia đất nước mặt trời mọc cũng chỉ rõ, người 20-30 tuổi chỉ hấp thụ được 30% lượng canxi từ khẩu phần ăn, 40-50 tuổi là 20% và người trên 60 tuổi chỉ hấp thụ được 10% lượng canxi bổ sung qua khẩu phần ăn. Điều đó giải thích tại sao bạn được ăn uống đầy đủ, thậm chí dùng thêm cả thuốc uống bồi bổ canxi nhưng vẫn bị thiếu canxi và chứng loãng xương tăng lên rõ rệt (ở người cao tuổi).

Hiện tượng Canxiparadox (nghịch lý canxi)

Tiến sĩ Yang cũng trình bày việc canxi máu bình thường hoặc cao hơn bình thường nhưng xương vẫn bị xốp dần theo tuổi tác. Các chuyên gia nước Nhật Bản gọi đây là hiện tượng nghịch lý canxi (canxipardox). Nguyên nhân của hiện tượng này do canxi không được bồi dưỡng đầy đủ và làm dài thêm cũng như việc giảm tỷ lệ hấp thụ canxi theo tuổi dẫn đến tuyến cận giáp tăng cường tiết hoocmon PTH, nhằm huy động canxi từ xương ổn định nồng độ canxi trong máu.

Việc tiết thường xuyên, kéo dài hoocmon này là nguyên nhân gây tăng canxi trong máu tạo ra gia tăng bi kịch xốp xương, giảm mật độ xương và gây chứng loãng xương. Nghịch lý ở đây là lượng canxi bổ sung không đủ nhưng canxi trong máu lại có cơ hội tăng cao hơn bình thường. Sự tăng cao nồng độ canxi trong máu cũng là nguyên do tạo ra nhiều chứng bệnh khác như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, chứng ớn lạnh, co giật…

Khách tham gia hội thảo dùng thử cơm có bổ sung canxi.
Ngưỡng hấp thụ (hay ngưỡng tỷ lệ ion hóa) của canxi

Một vấn đề được các bác sĩ quan tâm tại hội thảo là phần trình bày nghiên cứu về tỷ lệ ion hóa của một số loại canxi cung cấp và ngưỡng hấp thụ canxi tối đa cho mỗi bữa ăn. Nghiên cứu của chuyên gia đất nước mặt trời mọc cho thấy, với loại canxi tốt nhất thì các bộ phân cơ thể cũng chỉ hấp thụ được 200mg canxi (tức là chỉ chuyển được 200mg canxi đã được ion hóa qua thành ruột) cho dù có bồi dưỡng gấp nhiều lần mức này. Sự bổ sung nhiều hơn canxi (vượt mức nhu cầu) thì toàn bộ cơ thể cũng không hấp thụ mà còn có cơ hội dẫn đến chứng bí tiện hoặc một vài rối loạn tiêu hóa do canxi không nên hấp thụ chuyển thẳng tới đại tràng. Do đó, các chuyên gia nước Nhật Bản khuyến cáo nên sử dụng loại canxi có độ hấp thụ cao và dùng đều đặn hàng ngày với lượng tương thích khoảng 200 - 400mg mỗi ngày. Điều này đặc biệt quan trọng với người cao tuổi do tỷ lệ hấp thụ canxi của họ đã giảm đáng kể.

Lựa chọn loại canxi tốt với cách dùng thuận tiện

Tiến sĩ Masahiko Nishimura, một chuyên gia trong lĩnh vực bào chế, hơn 20 năm tìm hiểu về vấn đề này, đã trình bày về một loại canxi đặc biệt. Công thức canxi dễ ion hóa bởi dịch dạ dày, tăng khả năng nhận diện cho vitamin D3 cho phép tỷ lệ hấp thu tới trên 90% ngay cả ở một số người cao tuổi. Loại canxi này được cấp bằng phát minh sáng chế về tỷ lệ hấp thụ canxi tại 7 nước trên địa cầu (nước Nhật, Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Trung Quốc, Hàn Quốc), dùng cho nấu cơm, canh, cháo… thuận tiện để luôn tin tưởng dùng hàng ngày cho cả gia đình.

Bạn sẽ bị thoái hóa xương khi uống thuốc uống hen lâu dài

Posted by Unknown on 02:17 with No comments so far

- Mật độ xương có biện pháp giảm tới 10 - 15% sau 1 năm điều trị corticoid. Ở bệnh nhân dùng corticoid thường hay giảm sớm mật độ xương, chủ yếu ở các vùng xương xốp như xương cột sống và xương sườn, nhưng cũng cả ở các vùng xương khác của toàn bộ cơ thể.

Hen là một bệnh mạn tính phải chữa trị dài hạn bằng nhóm thuốc uống chống viêm chủ yếu là corticoid nên gây nhiều tác dụng phụ: nấm miệng, khản tiếng, phù, tăng cân, tăng huyết áp, đái tháo đường, loét dạ dày và đặc biệt là suy tuyến thượng thận, mục xương....

Tag: thuốc bổ sung canxi cho bà bầu

Vậy phải sử dụng thuốc làm thế nào để tránh các tai biến này?

Do đặc tính kháng viêm nên viên uống nhóm corticoid được xem như chủ đạo trong điều trị hen suyễn. Việc tự ý dùng thuốc không theo giai đoạn bệnh cũng tăng cường nguy cơ tai biến của thuốc.

Chẳng hạn, corticoid dạng viên (prednisolone, prednisone) và dạng tiêm rất hữu ích trong các đợt cấp nặng của bệnh khi corticoid hít không đủ để cắt cơn, nếu tin dùng ngắn hạn thì không có tác dụng phụ đáng kể.

Song không ít bệnh nhân thấy nó rẻ tiền và luôn tin tưởng dùng có hiệu quả nên mua dùng lâu dài dẫn tới mục và loãng xương khi dùng làm dài thêm.

Tag: vien giam den nhat ban

Nhiều nghiên cứu kỹ đã cho thấy, uống hàng ngày hơn 5mg prednisolon hay liều corticoid tương đương có biện pháp dẫn tới giảm mật độ xương và tăng nhanh nguy cơ gãy xương trong quá trình chữa trị.

Mật độ xương có khả năng giảm tới 10 - 15% sau 1 năm chữa trị corticoid. Ở bệnh nhân dùng corticoid thường hay giảm sớm mật độ xương, chủ yếu ở các vùng xương xốp như xương cột sống và xương sườn, nhưng cũng cả ở các vùng xương khác của các bộ phân cơ thể.

Mới đây, các nghiên cứu kỹ còn chứng tỏ rằng, nguy cơ gãy xương tăng lên mau chóng, trong vòng 3 tháng đầu dùng viên uống.

Không những thế, việc tiêm hoặc uống K-Cort, prednisolone, prednisone... hàng ngày, với thời gian lâu tức là đã tạo nồng độ corticoid cao và làm cho dài thêm trong máu sẽ gây ức chế hoạt động của tuyến thượng thận dẫn tới suy tuyến thượng thận.

Vì vậy, để kìm hãm các tác dụng phụ này cần phải thăm khám thường xuyên và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Khi đó, bác sĩ sẽ dựa vào mức độ của bệnh để lựa chọn thuốc uống thật hoàn hảo. Chẳng hạn, nếu bị hen bậc 1, chỉ cần dùng thuốc uống giãn phế quản thường là thuốc chủ vận beta 2 công dụng nhanh để hạ cơn.

Bạn nên đọc: thuoc sua ong chua co tac dung gi

Từ bậc 2 - 4, dùng corticoid dạng hít có kèm theo hay không thuốc uống chủ vận beta 2 công dụng làm cho dài thêm. Corticoid dạng viên chỉ dùng trong trường hợp nặng (bậc 5) nhưng cũng chỉ dùng 5 - 7 ngày, có khi 2 tuần. Khi triệu chứng hen được kiểm soát tốt sẽ giảm liều từ từ và chuyển qua dạng viên uống hít.

Dạng tiêm chỉ được dùng trong trường hợp cấp cứu, sau khi qua cơn nguy kịch, người ta cũng chuyển sang dạng viên rồi thuốc hít. Thực tế giai đoạn này người ta thường dùng corticoid dạng hít để chữa trị hen vì thuốc sẽ được đưa trực tiếp vào phế quản nên công dụng có có kết quả tốt cao và ít gây tác dụng phụ như dùng dạng uống hoặc tiêm.

Bật mí giúp bạn "đánh bật" mụn cám từ thiên nhiên

Posted by Unknown on 09:51 with No comments so far

Nếu chúng mình chưa biết làm thế nào để trị mụn cám hiệu nghiệm thì hãy cùng nghiên cứu kỹ nhé!

Cùng thuộc họ hàng nhà mụn, tuy không ám ảnh như mụn trứng cá, nhưng mụn cám nếu không nên chữa trị kịp thời cũng làm cho chúng ta mất điểm rất nhiều. Tại sao chúng ta không đánh bay một vài vị khách không mời mà đến này để có được làn da mịn màng hơn?

Cách trị mụn ẩn dưới da siêu hiệu quả
Những đốm mụn ẩn dưới da khiến gương mặt chúng mình trông sần sùi và dễ dàng “biểu tình” bất cứ lúc nào? Đừng lo, đã có giải pháp “thanh toán” chúng.
Chuối

Trị mụn cám từ thiên nhiên

Chỉ với nửa quả chuối, một thìa bột mỳ, lòng trắng trứng gà. Cắt chuối thành một số miếng nhỏ sau đó cho 1 thìa bột mì vào lòng trắng trứng vào máy xay sinh tố để xay.

Lấy hợp chất ra rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Thực hiện liên tiếp để nhanh chóng thấy có kết quả tốt.

Nha đam và nước vo gạo:

Nước vo gạo thường ngày có tác dụng giúp làm se khít lỗ chân lông và công dụng ngừa mụn cám hữu hiệu mà ít ai biết đến. Sau thời điểm để lắng nước vo gạo, chúng ta lấy phần cặn bột trắng trộn với nhựa của lá nha đam rồi bôi hỗn hộp này lên mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ sáng dậy rửa với nước ấm.

Quả lê:

Lê đem nghiền nát sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút, rửa lại sạch bằng nước.

Đừng để mụn đầu đen đáng ghét làm bạn lo lắng nữa nhé.

Khoai tây:
Rửa sạch củ khoai tây, thái lát mỏng đắp lên mặt hàng ngày, mỗi lần khoảng 30 phút.

Nha đam và mật ong:

Trị mụn cám từ thiên nhiên
Hãy chuẩn bị 100g lá nha đam tươi và 10g mật ong, rửa sạch và thái nhỏ lá nha đam cho vào nồi có khoảng 500ml nước đun sôi, sau đó cho mật ong vào rồi vặn nhỏ lửa đun trong 15 phút.

Bạn cũng có cách xay nha đam cùng với mật ong rồi đắp hỗn hợp lên mặt để trị mụn cám và trị nám da da hiệu quả.

Lá bạc hà:

Trị mụn cám từ thiên nhiên
Lấy lá bạc hà đem cắt nhỏ ép thành nước, mỗi tối trước khi đi ngủ chúng mình lấy nước này đắp lên mặt khoảng 45 phút, sau đó rửa sạch với nước để có mẹo hay trị mụn cám cực kết quả tốt.

Tag: lam dep hieu qua

Lá trầu không:

Trị mụn cám từ thiên nhiên
Xem thêm
Trị mụn đầu đen có kết quả tốt với mặt nạ thiên nhiên
Bạn lo rằng tẩy lột mụn đầu đen nhiều sẽ hại da? Cùng tham khảo những mặt nạ trị mụn đầu đen từ thiên nhiên cực an toàn nhé.
Rửa sạch lá trầu không rồi đem vò nát, cho vào ly nước nóng để nguội. Sau 30 phút, dùng nước này để rửa mặt 2, 3 lần một ngày giúp trị mụn cám hiệu nghiệm và làm khít lỗ chân lông.

Lá diếp cá:

Trị mụn cám từ thiên nhiên
Bạn chuẩn bị lá diếp cá sau đó giã nhuyến và đắp lên vùng có mụn, sau 10 phút rửa sạch với nước để có giải pháp cảm nhận được giảm mụn mau chóng.

Tỏi:

Trị mụn cám từ thiên nhiên
Hãy chuẩn bị một vài tép tỏi đã bóc vỏ sạch rồi ngâm vào nước sau đó đem xay nát và cho vào vài giọt giấm trắng. Dùng hợp chất vừa làm đắp lên vùng da có mụn, làm vài lần 1 ngày sẽ có kết quả tốt mau lẹ.

Cam:

Trị mụn cám từ thiên nhiên
Bạn chỉ cần ép cam lấy nước sau đó dùng khăn hoặc bông thấm nước đó massage mặt nhẹ nhàng, tinh chất cam sẽ giúp lấy đi một số cặn bẩn trên da và chất nhờn giúp cho mụn cám không xẩy ra điều kiện mọc nữa.

Với những mẹo nhỏ nhỏ này, hi vọng sẽ giúp chúng mình làm đẹp da nhanh chóng, có kết quả tốt để luôn tự tin với khuôn mặt xinh đẹp của người dùng nó nhé!

Mẹo hay tăng cường kích thước vòng ngực mà chưa chắc chị em đã biết

Posted by Unknown on 09:48 with No comments so far

Nhưng không phải ai cũng biết cách tăng cường kích thước vòng 1 của người dùng. Nhiều phái yếu sở hữu bộ ngực hơi khiếm tốn họ thường thấy được mặc cảm, không nên tự tin khi đứng trước mọi người, họ dùng đủ mọi cách để khiến bộ ngực của người dùng nó trông đầy đặn hơn bằng việc phẫu thuật nâng ngực hay mặc áo đệm dày để giúp bầu ngực được to hơn. Không riêng gì phụ nữ mà ngay cả các đấng mày râu cũng thừa nhận rằng việc một cô gái có kích thước vòng 1 cân đối đều khiến họ bị thu hút rất nhiều … Vậy mẹo vàng tăng cường kích thước vòng 1 của các cô gái là gì?

Kích thước vòng 1 như thế nào mới gọi là chuẩn???

Theo thống kê, tới hơn 70% cánh đàn ông đã trả lời rằng họ hay bị cuốn hút nhanh lẹ bởi một vài cô gái sở hữu một bộ ngực đầy đặn “căng tròn”, và mong muốn người phụ nữ của mình cũng sở hữu một bộ ngực đầy đặn như thế.

60% các đấng mày râu nói rằng họ sợ một số cô nàng sở hữu một bộ ngực khủng như elly Trần, Lý Nhã Kì…chứ không còn là sự hấp dẫn cuốn hút nữa.

Có rất nhiều người hỏi rằng kích thước vòng 1 làm thế nào mới gọi là chuẩn, sự thật là không xảy ra con số nào nói lên được điều đó, cấu tạo kích thước vòng 1 là sự phù hợp với ngoại hình của từng người. Nếu một người chỉ cao 1m50 mà kích thước vòng 1 lên tới 90 thì điều này chỉ khiến mọi người thấy “hoảng” chứ không phải là cuốn hút nữa.

Vậy vòng 1 làm thế nào gọi là đẹp? vòng 1 gọi là đẹp, cuốn hút, khi mà có sự cân đối giữa các chỉ số, eo, hông, chiều cao cơ thể với kích thước vòng 1.

Trên các trang web thông tin trên mạng có nói tới rất nhiều cách giúp chúng ta tăng kích thước vòng 1, nhưng sự thật là 70% họ nói dùng tới phương pháp phẫu thuật nâng ngực , nhưng điều này thật sự không tốt, vì khi chúng ta thực hiện phẫu thuật nâng ngực dù ngực chúng mình có được cải thiện to hơn nhưng vẫn để lại sẹo chỗ phẫu thuật, đồng thời việc phẫu thuật khiến chúng mình bị ảnh hưởng không tốt sau này, có thẻ dùng silicon giả tạo ra việc ung thư vú, ung thư da, hay cũng có mẹo hay bị co kéo vùng da phẫu thuật, mà ngực chúng mình không được phép mềm tự nhiên mà nó có nhiệm vụ như quả bóng được bơm căng đầy, không cho cảm giác mềm mại.

Qua các cuộc nghiên cứu kỹ và ứng dụng trên nhiều người cho kết quả cao, kienthucgioitinh.org đã tìm ra cách thức mẹo nhỏ làm tăng kích thước vòng 1 có kết quả tốt nhất mà không phải dùng viên uống, không phải phẫu thuật và không sợ bị các công dụng phụ. Đây là tài liệu quý (đã được mua bản quyền của các tạp chí làm đẹp ở nước ngoài và biên dịch ra) mà chúng tôi đã mất công sức thực hiện nhằm giúp quý cô có được bộ ngực cân đối như ý muốn. Nội dung biện pháp gồm 5 nội dung:

Trên đây là những mẹo nhỏ tăng cường kích thước vòng 1 mà chúng tôi đã nghiên cứu dựa trên các khoa học hiện đại và biên soạn ra, mẹo nhỏ này đã được thử nghiệm trên rất nhiều phụ nữ và 85% quý cô đã trả lời rằng sau khi ứng dụng giải pháp trên ngực của họ đã phát triển to hơn đáng kể so với lúc ban đầu, không một vài ngực họ được phát triển to ra mà còn giúp làm săn chắc lại không bị chảy xệ, chỉ trong vòng 4-6 tháng toàn bộ những cô gái từ người ngực lép cho tới người ngực chảy xệ khi áp dụng mẹo hay trên thì đều có tác dụng giúp bộ ngực săn chắc căng tròn hơn không bị chảy xệ, còn một số cô gái ngực lép đã có cải thiện kích thước vòng 1 đáng kể so với ban đầu. Để đọc chi tiết nội dung cách hay nhất này

Rất nhiều chị em đã thực hiện theo mẹo vàng này và đã thành công, còn bạn thì sao? Không có người phái mạnh nào thích một cô gái có vẻ đẹp nhân tạo cả, hãy trở thành người phái yếu đẹp và hấp dẫn nhất ngay từ bây giờ, việc gì cũng cần sự kiên nhẫn, nếu chúng mình cố gắng thực hiện đúng cách thức trên thì gần như chúng ta sẽ thấy hiệu quả chỉ trong vòng vài tháng. Chúc các chúng ta thành công!

Các biểu hiện và cách thức ngăn chặn bệnh ung thư vú ở đàn ông

Posted by Unknown on 09:45 with No comments so far

So với nữ giới, căn bệnh quái ác ung thư vú thường ít gặp ở nam giới hơn, tỷ lệ mắc căn bệnh này thường thấp hơn. Tuy nhiên, cánh mày râu vẫn cần hết sức thận trọng để tránh xa căn bệnh nguy hiểm này.

1. Triệu chứng nguy hiểm khi mắc ung thư vú

Chính bởi kích thước bầu vú của nam giới nhỏ, do đó khi hình thành một vài dấu hiệu khác thường sẽ dễ dàng phát hiện. So với nữ giới, chỉ cần lưu ý sự sửa đổi ở bầu vú và vùng quanh ngực là có giải pháp phát hiện kịp thời chứng ung thư vú và có giải pháp chữa trị thật hoàn hảo. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu hiện diện một vài tín hiệu sau, nam giới cần mau lẹ đi khám bệnh, làm một số xét nghiệm cần thiết.

- Có cảm giác sưng thành các cục nhỏ. Khi nam giới mắc ung thư vú, những dấu hiệu thường thấy như vùng quanh vú sưng lên, hình thành các cục nhỏ, rắn ở xung quanh, bề mặt da quanh vú không nhẵn nhụi, độ linh động kém.

- Da vùng ngực bị lõm xuống. Núm vú lõm vào bên trong, thỉnh thoảng bị chảy máu hoặc mủ. Dù một số cơn đau hiện diện không liên tục và đau dữ dội, nhưng khi quan sát thấy núm vú bị co teo lại, da quanh núm vú bị đóng vảy, lập tức cần đi khám bác sỹ.

- Tuyến hạch sưng to. Một đặc điểm dễ nhận thấy của ung thư vú là nó dễ dàng dịch chuyển. Do đó, nếu phát hiện tuyến hạch ở nách sưng to làm cho dài thêm cần hết sức chú ý và đi khám sớm nhất có cơ hội.

2. Nam giới ngăn chặn ung thư vú cách nào?

Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng ngực, hiện diện lịch trình đi khám sức khỏe, đặc biệt là kiểm tra vú định kỳ để kịp thời phát hiện ra bệnh.

Đồng thời lưu ý một vài sửa đổi xung quanh ngực. Nếu hiện diện bi kịch đau cục bộ hoặc đau toàn vùng ngực, ngực sưng tấy nhưng không có cảm giác đau đớn, núm vú lõm vào bên trong hoặc có chất gì đó tiết ra từ vú cần lập tức đi làm một số xét nghiệm cần thiết để phát hiện và điều trị bệnh.

So với nữ giới, nam giới thường hay dùng đồ ăn sẵn, đồ hộp, thuốc bổ, thức ăn dinh dưỡng nhiều hơn, điều này cần hạn chế tối đa. Bởi hầu hết một số thực phẩm trên đều chứa thành phần chất bảo vệ không tốt cho sức khỏe. Do đó cần hết sức thận trọng khi quyết định một vài thực phẩm đó, sao cho vừa đảm bảo dinh dưỡng lại không gây hại cho sức khỏe.

Kinh nghiệm xử trí vùng da bị bong tróc và nhạy cảm một số ngày đông

Posted by Unknown on 09:49 with No comments so far

Vào mùa khô, nhất là mùa đông, da chúng ta sẽ dễ bị bong tróc. Những biện pháp chăm sóc da dễ làm sau đây sẽ giúp bạn có làn da mềm mại và mịn màng hơn.

Dưa chuột
Dưa chuột rất mát, đây là loại thực phẩm chữa bệnh cả khi ăn và khi đắp trên da. Đắp dưa chuột trên mặt từ 15 - 20 phút sau đó rửa sạch với nước mát. Dưa chuột sẽ làm dịu da bị kích thích, và phòng tránh khô da.

Bạc hà
Bạc hà là một thức ăn tuyệt vời giúp chữa bệnh bong tróc da. Ép lấy nước lá bạc hà và thoa lên mặt, để qua đêm.

Dầu ô liu
Dầu ô liu là một cách thức khắc phục bong tróc da đơn giản. Chỉ cần xoa bóp vào các vùng da bị bong tróc khoảng 15 phút và rửa sạch.

Mật ong
Mật ong từ lâu đã được tin dùng làm mặt nạ cho da khô. Thoa mật ong nguyên chất lên khu vực bị bong tróc và rửa sạch sau 40 phút.

Bột yến mạch
Bạn có khả năng ngâm mình trong bồn nước trộn với bột yến mạch, hoặc chúng ta có khả năng hòa bột yến mạch với nước và đắp lên chỗ bị bong tróc.

Dùng kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay để chữa bong tróc da tay có kết quả tốt

Mỗi ngày chúng mình thường rửa tay một số lần nhưng không phải lúc nào bạn cũng có điều kiện để thường xuyên dùng các thực phẩm chức năng nâng niu, dưỡng ẩm cho da tay. Nhưng nếu chúng ta bị bong tróc da tay do da quá khô, cách tốt nhất để chữa bong tróc da tay có kết quả tốt là thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa tay. Loại kem dưỡng ẩm làm từ các nguyên liệu từ thiên nhiên hoặc tinh dầu thì càng có lợi cho da của bạn.

Chữa bong tróc da tay hữu hiệu với lô hội

Lô hội từ xưa đến nay đã được biết đến như một loại sản phẩm nâng niu và nuôi dưỡng tuyệt vời cho mọi loại da, từ da thường cho đến da nhạy cảm hay da tổn thương. Để chữa bong tróc da tay hiệu nghiệm, chúng mình có giải pháp lấy lá lô hội, cắt đôi để lấy phần gel bên trong và bôi lên vùng da tay bị bong tróc. Những chất có trong lô hội sẽ giúp làm mát, dưỡng ẩm và làm giảm viêm nhiễm cho da tay bạn.

Tìm hiểu căn bệnh bị bại não có chữa trị được hay không

Posted by Unknown on 09:37 with No comments so far

Thưa Bác sĩ! Tôi có một đứa con năm nay cháu 4 tuổi, cháu bị bệnh bại não bẩm sinh, bệnh đó có chữa được không ạ?

Bại não bẩm sinh có chữa được không?

BS. Nguyễn Vũ Cẩm Tú - Chuyên khoa Nội - Sản - Nhi - Khoa Giám định – Viện Pháp y Quốc gia
Bại não bẩm sinh có chữa được không?

Chào chúng mình,

Bại não là bi kịch mất trách nhiệm của não do các tổn thương trí não xảy ra trong khoảng thời gian sớm, thường là trong bào thai, trong quá trình sinh nở hoặc trong những năm đầu của trẻ. Não bộ có nhiều nhiệm vụ khác nhau, mất một hay nhiều có trách nhiệm đều gọi chung là bị bại não.

Trẻ bị bại não luôn bị ảnh hưởng nhiều nhất là trách nhiệm vận động, biểu hiện dưới dạng: chậm phát triển vận động, co cứng hay liệt cứng một chi, một bên cơ thể hay tứ chi, có mẫu vận động bất thường mất đối xứng với những động tác xoắn vặn bất thường, múa vờn, khó khăn trong điều phối động tác hoặc mềm nhão cơ…Ngoài ra, khả năng giao tiếp, khả năng ngôn ngữ, sử dụng thức ăn… của trẻ cũng bị ảnh hưởng.

Khi khám bệnh, các Bác sĩ sẽ đánh giá có trách nhiệm thần kinh tìm nguồn gốc gây ra bại não ở trẻ để chữa trị nguyên nhân nếu có giải pháp được. Điều trị bao gồm chữa trị rối loạn vận động , giãn cơ, tập vật lý trị liệu, chỉnh hình và chữa trị nguyên nhân nếu có giải pháp được.

Khả năng khôi phục của trẻ bại não tùy thuộc mức độ nặng hay nhẹ và tùy thuộc vào thời điểm trẻ được can thiệp sớm hay muộn. Trường hợp tổn thương nhẹ, can thiệp sớm sẽ giúp trẻ phát triển thuận lợi, hạn chế bớt một vài khó khăn trong cuộc sống hiện đại sau này.

Bạn nên sớm đưa cháu tới các trung tâm khôi phục chức năng hoặc các bệnh viện để được chữa trị kịp thời.

Nỗi niềm đau khổ của những con gái ngực to chúng mình có hiểu thấu

Posted by Unknown on 09:29 with No comments so far

Ngày thứ nhất đi làm tại công ty mới, Thanh Lan nghe thấy tiếng xì xầm của đồng nghiệp: 'Người bé tí, cao chưa đầy mét rưỡi thế kia như thế nào vòng một lại đồ sộ thế, chắc lại nâng rồi'.

Lan nghe thấy tức nổ đom đóm mắt, chẳng lẽ mới ngày đầu đi làm, cô lại ra đôi co với đồng nghiệp. Lẳng lặng đi về chỗ ngồi, Lan tính kế một ngày sẽ cho mấy chị trong phòng kiểm nghiệm thoải mái để biết được bộ ngực của cô tự nhiên, chân thực đến mức nào.

Đây không phải lần đầu tiên Lan gặp rắc rối với bộ ngực quá khổ so với thân hình thấp bé của người dùng. Hồi còn đi học, mỗi giờ thể dục học điền kinh hay nhảy cao, nhảy xa cô phải mặc áo lót thật chặt để cặp tuyết lê khỏi chạy lung tung. Nhiều lần áo trong hơi mỏng một chút, hội quý ông cùng lớp cứ chỉ trỏ khiến Lan ngượng tím mặt.

Mấy đứa chúng ta còn dọa cô là ngực to sau này dễ ung thư vú, bị bóng đè khiến Lan lo lắng mất ăn mất ngủ. Đến khi lên mạng nghiên cứu kỹ, cô mới thở phào nhẹ nhõm vì đó chỉ là kiến thức sai lệch. Nhiều khi Lan chỉ ước, thà "màn hình phẳng" như người khác, rồi chịu khó tân trang bằng Victoria's Secret, đệm nước... còn sung sướng hơn nhiều, vẫn đẹp lung linh mà chẳng cần lo lắng.

Cùng chung nỗi khổ với Lan là cô nàng có gương mặt xinh xắn Linh Chi, nhân viên văn phòng ở Cầu Giấy, Hà Nội. Kể từ khi có người tình, Chi đau đầu với những lời nhắc nhở, ghen tuông bóng gió của người yêu về cách ăn mặc. Bình thường khi đi làm cô vẫn diện một số trang phục khá kín đáo, thế nhưng lúc đi đám cưới, dự tiệc cô cũng muốn điệu đà, sexy một chút, chỉ là khoe khéo đôi gò bồng đào căng tròn một bí quyết tế nhị không quá lố.

Vậy mà lần nào cũng thế, người tình cô mặt nặng mày nhẹ, nói cô chỉ thích "khoe hàng", muốn khiêu khích một số gã quý ông khác. Có lần khi phát hiện mấy nam đồng nghiệp cùng đi ăn cưới thi thoảng lại lén nhìn bộ ngực hấp dẫn của bạn gái, anh lập tức kéo cô đi về trong sự ngỡ ngàng của một số người xung quanh.

Nhưng khi đi chơi cùng nhóm chúng mình, người tình Chi lúc nào cũng tỏ ra hãnh diện về đôi gò bồng đào của chúng mình gái. Nhiều khi chàng còn thẳng thừng nói với anh chúng mình thân: "Kiếm người yêu phải khủng như em Chi nhà tao đây này, chứ lép kẹp như người yêu mày thì nói chuyện gì". Chi ngượng chín mặt khi người yêu vừa nói xong, vừa nhìn thẳng vào nhũ hoa của cô cười đắc chí.

Chị Thúy Hằng (34 tuổi) từng thấm thía hầu hết điều bất tiện về bộ ngực đồ sộ. Chị kể hồi con gái, một số lúc đi mua áo váy rất khó khăn. Mặc áo bó chẽn thì cặp tuyết lê cứ tha hồ lồ lộ, bao trọn phần toàn bộ cơ thể trên, thế nên lúc nào chị cũng phải chọn mua đồ rộng để khỏi ngượng ngùng. Nhiều người chúng mình lâu lâu gặp lại cứ tưởng chị đang bầu bí, hỏi sao nhà chị "sản xuất" lắm thế.

Chị Hằng thấm thía hậu quả của người có bộ ngực to là khi cho con bú. Hai bầu vú căng tràn sữa lúc nào cũng chỉ trực rớt xuống, dùng khăn thấm sữa đặt bên trong áo lót càng khiến nhũ hoa của chị thêm nặng nề. Chưa hết, sau thời gian cai sữa, cặp tuyết lê căng tròn ngày nào giờ như muốn chảy xuống rốn.

Trong khi nhiều quý cô tự ti vì bộ ngực khủng thì cũng có nhiều người lợi dụng ưu thế của chính mình để hút fan, show hình, thậm chí còn trở nên nổi tiếng, kiếm được những bản hợp đồng đắt giá. Với họ, vòng một khủng không chỉ khiến họ thêm sexy mà còn là phương tiện đắc lực để kiếm tiền, quảng bá hình ảnh.

Chuyên gia tâm lý Minh Hoa, Tổng đài Tư vấn 1088, TP HCM cho biết, sự tự ti của các cô nàng khi phải chụp anh xinh ngực to thường nằm chủ yếu ở vấn đề tâm lý. Có thể khi tiếp xúc, người đối diện không để ý quá nhiều vào vòng một của họ, nhưng vì nghĩ rằng bản thân có đặc điểm khác người nên họ luôn tự ti, rụt rè, tìm mọi cách để che đậy, giấu diếm. Họ ăn mặc quần áo lùng bùng, quá rộng, kín cổng cao tường khiến gu thời trang trở nên nhàm chán, lỗi mốt.

Với một vài phụ nữ này, vấn đề tâm lý cần được gỡ bỏ trước nhất. Mọi người nên nghĩ rằng, ngực to cũng là một vẻ đẹp tự nhiên, là món quà trời cho không phải ai cũng có được. Hiện nay, có nhiều cách để khiến bộ ngực không trở nên kệch cỡm như thường xuyên dùng một số loại áo ngực đặc biệt, chọn lựa quần áo phù hợp hay phẫu thuật thu nhỏ đôi gò bồng đào...

Những quý cô sau sinh cũng không cần quá lo lắng, vì thường ngực sẽ giảm đi 1/3 so với trước, lúc đó có mẹo hay vòng một sẽ trở nên vừa vặn, ưa nhìn hơn. Tuy ngực không còn căng tròn như trước lúc sinh đẻ, nhưng nếu biết cách dùng áo ngực sẽ tôn lên vẻ đẹp quyến rũ. Với chị em ngực to quá khổ, không được để cơ thể quá mập gây ra việc mô mỡ phát triển nhiều, kích thước ngực tăng lên đáng kể. Nên chú ý chế độ sử dụng thức ăn, tập luyện đều đặn để toàn bộ cơ thể săn chắc, dẻo dai.

Các cụ từng có câu "Đẹp khoe xấu che" do đó hãy trân trọng vẻ đẹp tự nhiên của chính mình, nên bỏ qua một vài ý nghĩ tự ti, che giấu. Bạn là một người văn minh, chúng ta sẽ biết cách ăn mặc khéo léo để tôn lên vẻ đẹp cá nhân một cách hài hòa, không kệch cỡm.

Thuốc Mọc Dài Lông Mi