Thực phẩm giúp phái yếu thanh lọc các bộ phân cơ thể rất tốt, giúp làm mất một vài độc tố ra ngoài toàn bộ cơ thể, mang đến cho quý bà vẻ đẹp khỏe mạnh. Vì thế, ngoài việc dưỡng da liên tục, quý bà cũng nên nghiên cứu kỹ các loại thực phẩm hỗ trợ cho công việc loại thải chất độc trên da.
Tham khảo: vien uong collagen cua my
1. Bông atisô
Một trong một vài thực phẩm hàng đầu giúp phụ nữ sở hữu lỗ chân lông thoáng sạch và làn da khỏe mạnh là bông atisô. Loài hoa này cũng là thành phần chính trong nhiều loại mỹ phẩm dược liệu quý vì chúng chứa nhiều chất anti oxit. Bạn có biện pháp nấu canh hoặc pha trà với loài hoa đắt đỏ nhưng vô cùng bổ dưỡng này.
2. Đậu phụ
Đậu phụ được coi là “thần dược” dành cho một số làn da mong muốn được rạng rỡ lâu và sạch sẽ. Dù vẻ ngoài dễ vỡ nhưng chúng chứa rất nhiều chất đạm thực vật, canxi, chất béo không bão hòa, anti oxit và chất khoáng. Những bà nội trợ chắc chắn đều quen thuộc với các món đậu phụ luộc, rán, hay nấu canh.
3. Gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo còn nguyên vỏ giúp ổn định đường huyết và làm tăng sức khỏe, thải lọc chất độc cho làn da. Loại gạo bổ dưỡng này cung cấp vitamin B, chất khoáng và các chất anti oxit cho toàn bộ cơ thể. Những cách chế biến thông thường cho gạo lứt là nấu chúng thành cơm hoặc nấu cháo và ăn kèm với các thực phẩm khác.
4. Nước
Sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc tới nước trong số một số thực phẩm giúp da láng mịn và khỏe đẹp. Nếu chị em đảm bảo tiêu thụ khoảng 7-8 cốc nước hàng ngày, chắc chắn quý cô sẽ sở hữu làn da đáng mơ ước. Một vài giọt nước chanh sẽ đem tới mùi vị cho nước lọc và cũng giúp bạn không bị nhanh mất nước.
5. Các loại hạt
Giải pháp tối ưu với một số làn da mụn là các loại hạt như hạnh nhân, hồ đào hay óc chó. Chúng sẽ giúp tăng bạch cầu trong cơ thể và cải thiện chất lượng của các tế bào bạch cầu đã có sẵn. Vitamin E hay các chất khoáng chứa trong hạt khô đồng thời giúp da mềm mịn và luôn đầy sức sống. Bạn có cơ hội thưởng thức chúng trong các bữa phụ nhỏ hàng ngày.
6. Tỏi
Dù sở hữu mùi vị không phải người đẹp nào cũng ưa thích nhưng tỏi sống lại tăng cường sức khỏe cho toàn bộ cơ thể và làn da quý bà. Điều hiển nhiên là khi quý cô sở hữu sức khỏe tốt, làn da của chị em cũng sẽ hồng hào và sạch mụn. Tỏi sẽ phát huy hết lợi ích của người dùng nó nếu quý cô thưởng thức chúng khi chưa qua chế biến trong các món salad hay ăn kèm bánh mì.
7. Khoai lang
Dù khoai lang có vị ngọt nhưng chúng lại rất tốt trong việc thanh lọc và cải thiện sức khỏe của làn da. Chúng sẽ điều hòa lưu thông mạch máu, ổn định đường huyết và giúp da luôn trẻ trung. Bạn nên tránh các món chiên rán từ khoai lang mà thay vào đó là ăn khoai luộc hoặc nấu canh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét