Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người chị em đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có giải pháp chăm sóc làn da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Chăm sóc da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để kìm hãm nổi mụn, bạn hãy chú ý uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có phương pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể. Để hỗ trợ tốt đối với quá trình trị mụn, bạn hãy quan tâm ngủ nghỉ đầy đủ, hạn chế hiện tượng stress, tin dùng một số loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Tham khảo thêm: kem san chac da
Tuổi 30 nên chăm sóc da nên nên làm thế nào?
Với quý cô tuổi 30, lượng hormone được sản xuất chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có dấu hiệu khô, thô, sần và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết biểu hiện lão hóa sớm là bạn hãy quan tâm kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các cách thức chăm sóc làn da thích hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, tăng cường rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, tin dùng thêm một vài loại đậu đỗ, bổ sung collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và kìm hãm làm việc liên tục trước máy tính mà không có khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc làn da trong hiện nay cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bổ sung đủ lượng nước và dầu cho da thông qua các loại thực phẩm và mỹ phẩm để da không bị khô và làm mất các dấu nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không chiều chuộng tốt ngay khi có biểu hiện lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sản xuất ra collagen dưới da chậm là nguyên nhân chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các dấu nhăn hình thành rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào giai đoạn này bạn nên đặc biệt lưu tâm chăm sóc làn da. Hãy tin dùng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bồi bổ bước nâng niu bằng kem tránh lão hóa và massage nhẹ nhàng hàng ngày.
Tham khảo: thuoc bo sung collagen
Dưỡng da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm đối với da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó nâng niu và bạn cũng khó có giải pháp cải thiện nó nếu như trước đó không có các phương pháp tránh lão hóa thích hợp.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy bổ sung viên uống hoặc thức ăn chứa estrogen (như đậu nành), đẩy lùi tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và tạo ra hiện tượng nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thức ăn chức năng dưỡng da chứa các chất ngăn chặn oxy hóa như trà trắng, trà xanh, chiết xuất licorice (có trong cam thảo), chiết xuất hoa cúc… là lựa chọn tốt để chăm sóc da.
Tag: thuốc collagen c
Ngoài việc chiều chuộng thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để một số những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ sáng hồng và độ đàn hồi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét