Bên cạnh một vài mệt mỏi vì ốm nghén thì sự sửa đổi của nhũ hoa cũng khiến không ít mẹ bầu căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này có giải pháp đi từ cảm giác hơi đau tức và dễ bị kích ứng khi đụng chạm cho đến đau rát và rạn nứt. Vậy mẹ đã biết cách chiều chuộng nhũ hoa khi mang bầu hay chưa?
Đọc thêm: thuốc làm hồng nhũ hoa và vùng kín
Làm thế nào để giảm đau, tức ngực?
Loại hormone mang tên oestrogen được xem là một trong những thủ phạm chính gây nên hiện tượng căng tức, thậm chí đau đớn cho vòng 1 ở quý cô mang thai. Oestrogen đượcchế tạo và dự trữ từ các tuyến mỡ, do đó, muốn giảm oestrogen, chị em cần kìm hãm ăn chất béo mà tăng cường rau củ quả và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá nhanh vì đây là lúc lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ tăng cao, thúc đẩy việc sản xuất oestrogen.
Khi bầu bí, phái yếu nên kìm hãm dùng chất kích thích mà điển hình là caffeine. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà đặc biệt có hiệu quả để giảm bớt cảm giác căng tức khó chịu cho gò bồng đào đấy mẹ nhé. Đừng nghĩ rằng chỉ cần tránh uống cà phê là xong vì caffeine còn có trong nước ngọt, ca cao, kem,… và một số loại thuốc uống giảm đau nữa đấy.
Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ bổ sung thức ăn hàng ngày sẽ giúp ngăn chặn việc sinh sản hormone prolactin, một trong một vài nguyên do gây đau cho đôi gò bồng đào.
Tham khảo: http://f.phongbanvemaybay.com.vn
Cách chăm sóc nhũ hoa khi có bầu ảnh hưởng nhiều tới việc cho con bú về sau
Chăm sóc vòng một sao cho tốt?
Không chỉ lúc bầu bí mà bất cứ thời kỳ nào, việc chọn áo ngực thích hợp chính là bước cơ bản nhất để chăm sóc gò bồng đào. Hầu hết phái yếu đều nhận ra vòng 1 phát triển hơn hẳn khi mang thai, đây là lúc đôi gò bồng đào đang được chuẩn bị để thực hiện có chức năng tiết sữa nuôi em bé. Do đó, kích thước áo ngực mẹ vẫn thường dùng sẽ không còn phù hợp nữa, chậm nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Mẹ cần một vài chiếc áo ngực mới vừa vặn hơn và có giải pháp nâng đỡ tốt hơn. Lời khuyên cho mẹ là chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt trong êm ái để không gây kích ứng núm vú và bầu ngực.
Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ cần vệ sinh đôi gò bồng đào với nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Nếu dùng xà phòng hoặc sữa tắm, mẹ nhớ rửa thật sạch để tránh làm núm vú bị khô rát, nứt nẻ nhé. Tốt nhất là bôi thêm một số ít kem dưỡng ẩm cho khu vực nhạy cảm này mẹ nhé.
Tham khảo: http://thuocmocminavala.blogspot.com/
Với một vài mẹ lo lắng khi thấy núm vú có vẻ ngắn và thụt vào trong sẽ gây khó khăn khi cho con bú sau này, mẹ có biện pháp dùng bông gòn xoa nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên massage bầu vú để kích thích tuần hoàn máu, làm tăng có trách nhiệm tiết sữa phát triển cũng như tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật của vòng 1.
Chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 ở những tuần gần ngày dự sinh vì việc này có thể vô tình kích thích tử cung co thắt, đưa đến sinh non. Đồng thời, trong lúc massage vùng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi
0 nhận xét:
Đăng nhận xét