Tổng hợp tất tần tật các loại mặt nạ dưỡng da mặt mịn màng có kết quả tốt nhất

1. Mặt nạ dâu tây đối với da nhờn và dễ nổi mụn :

Dâu tây được trồng rất nhiều ở Đà lạt và bạn có thể tìm mua dễ dàng ở siêu thị hoặc chợ. Mặt nạ dâu tây chuyên dùng cho da dễ nổi mụn vì dâu tây là một nguồn tự nhiên của axit salicylic- một thành phần chủ yếu được tìm thấy trong hầu hết các loại thuốc uống trị mụn.

Sữa chua là rất tốt để làm dịu làn da bạn. Sữa chua chứa acid lactic là một loại axit alpha hydroxy (AHA). AHA giúp làm bong tróc tế bào da chết và giúp các tế bào da non trẻ ẩn bên dưới phát triển khỏe mạnh. Acid lactic dùng liên tục ở liều lượng đúng giúp giảm sự hiện diện của những vết sẹo mụn trứng cá, các dấu sạm da, đồi mồi, nám.. liên quan đến tuổi và sắc tố và thúc đẩy tăng trưởng collagen trong các lớp sâu hơn của da của bạn, làm ngăn chặn và giảm sự hiện diện các nếp nhăn

Đọc thêm: kem nhau thai cuu rebirth

Thành phần:
• 1/4 chén dâu tây (tươi, nghiền nhuyễn)
• 1/4 chén sữa chua dễ làm không pha hương liệu, đường hay bất cứ thành phần khác.
Thực hiện:
Nghiền dâu tây hoặc tốt hơn đối với dâu tây trong một máy xay sinh tố xay nhẹ và trộn với sữa chua tạo thành hỗn hợp.
Rửa mặt sạch và thấm khô
Thoa đều hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau 10-15 phút.
Ngay lập tức dưỡng ẩm đối với làn da sạch mịn màng bằng cách thoa 2-3 giọt dầu argan lên da mặt và cổ để bổ sung những dưỡng chất quý hiếm cần thiết và điều tiết nhờn.

2. Mặt nạ chuối đối với da nhờn và dễ nổi mụn :
Chuối là trái cây nhiệt đới rất phổ biến, có quanh năm ở nước ta và thường xuyên có mặt trong nhà bạn. Hãy để lại vài quả thật chín, bạn có mẹo hay để chuối chín trong ngăn đá tủ lạnh, mỗi khi dùng chỉ cần rã đông một quả. Mặt nạ chuối rất tuyệt vời đối với làn da có khuynh hướng nhờn và dễ bị mụn. Chuối sẽ làm tan bớt phần dầu da bạnsản xuất quá dư thừa, làm sạch da nhẹ nhàng mà không kích ứng. Acid citric, có nhiều trong chanh, cam, quýt, bưởi…cũng là một loại axit hydroxy alpha (AHA) rất tốt đối với da.

 Thành phần:
• 1 quả chuối chín
• 2 muỗng canh mật ong.
• 1 muỗng cà phê nước vắt từ quả cam hoặc chanh.

Thực hiện:
Nghiền mịn chuối và cho mật ong vào trộn đều hoặc xay nhuyễn chuối với mật ong trong máy xay sinh tố.  Cho thêm 1 muỗng cà phê nước vắt từ trái chanh hoặc trái cam vào hợp chất trên.
Rửa mặt sạch, thấm khô. Thoa hợp chất chuối, mật ong và nươc cam (chanh) lên mặt và lưu lại khoảng 15 phút. Rửa sạch với nước mát và thấm khô bằng khăn bông. Bạn sẽ cảm nhận ngay một làn da tươi mát, sạch mịn màng.

Ngay lập tức dưỡng ẩm bằng cách thoa 2-3 giọt dầu argan lên da mặt và cổ để bồi bổ dưỡng chất quý hiếm cần thiết và điều tiết nhờn.

Tham khảo: thuoc uong lam no nguc

3. Mặt nạ dâu tây, mật ong, nước chanh và đường nâu.
Mặt nạ trị mụn dâu tây với mật ong, nước chanh và đường nâu để giúp săn chắc da bị mụn.  Axit salicylic tự nhiên được tìm thấy trong dâu tây là rất tốt cho việc chữa trị mụn, cùng với các đặc tính có lợi của mật ong và chanh : chanh là một chất làm se tuyệt vời, mật ong dưỡng ẩm nhẹ nhàng và kháng viêm trong khi đường nâu giúp tẩy tế bào chết tự nhiên rất tốt.

Thành phần:
• 6 trái dâu tây tươi
• 1 muỗng canh nước chanh tươi
• 1 muỗng canh đường nâu
• 1 muỗng canh mật ong.
 Thực hiện:

Rửa sạch dâu và xay nhuyễn. Cho thêm nước cốt chanh, đường nâu vào dâu tây xay đều.  Cho thêm mật ong vào hỗn hợp. bạn điều chỉnh lượng mật ong tùy theo da bạn và độ bám của mặt nạ.
Rửa sạch mặt thấm khô và dán mặt nạ lên khắp da mặt và cổ trong đôi gò bồng đào0 phút.

Rửa sạch mặt nạ và thấm khô bằng một chiếc khăn ấm. Dưỡng ẩm với hai ba giọt dầu argan nguyên chất.

4. Mặt nạ aspirin đối với da bị mụn :
Aspirin rất thông dụng và rẻ tiền là loại thuốc uống chữa bện nhức đầu, bạn có cách mua ở bất cứ nhà thuốc nào. Mặt nạ chế biến từ aspirin giúp làm khô mụn nhọt, giúp lành vết mụn và giảm ngứa .

Aspirin có chứa axit salicylic rất tốt trong chữa trị mụn trứng cá. Axit salicylic giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ các tế bào da chết và chữa lành các vết thương nhanh lẹ. Vì vậy, chỉ cần đắp mặt nạ asprin trong vài phút, làn da sẽ giảm sưng tấy, mẩn đỏ và các đầu mụn cũng được se lại. Nước chanh là một acid citric với tính chất kháng khuẩn phòng tránh mụn trứng cá.  Mật ong giúp làm ẩm nhẹ nhàng. Baking soda có đặc tính tự nhiên tuyệt vời cho da được thường xuyên dùng giúp loại bỏ mặt nạ và tẩy tế bào da chết, để lại làn da mịn màng và mềm mại.
Thành phần:
• 3-6 viên aspirin
• 1 trái chanh
• baking soda

Bạn nên quan tâm: thuoc calcium cua my

• Mật ong lỏng (nên ở nhiệt độ ấm).
Thực hiện:
Tùy thuộc vào da bạn, bạn có cơ hội thử với 3-6 viên aspirin
Nghiền nát viên aspirin trong dụng cụ nghiền viên uống của em bé (có bán tại các nhà viên uống tây), cho vào một tách nhỏ. Cho nước chanh tươi (khoảng 1-2 muỗng canh) vào aspirin và hòa tan thành bột nhão. Cho thêm một muỗng mật ong khuấy đều.
• Rửa sạch mặt và thấm khô bằng khăn bông
• Thoa tại chỗ các khu vực mụn hoặc ngứa và lưu lại đến lúc khô.
• Dùng một khăn ướt nhúng vào dung dịch baking soda loại bỏ mặt nạ và rửa sạch sau đó.
• Dưỡng ẩm với 2-3 giọt dầu argan nguyên chất.

5. Bột yến mạch do da mụn và sẹo
Mặt nạ bột yến mạch và hành tây là một mặt nạ tốt đối với làn da có vết sẹo mụn trứng cá hoặc mụn trứng cá. Mặt nạ bột yến mạch và hành tây rất kết quả tốt trong việc làm sạch làn da dễ nổi mụn của bạn. Hành tây hoạt động như một tác nhân kháng viêm và bột yến mạch làm sạch sâu các lỗ chân lông.
Thành phần:
• 1/4 chén nước sôi
• 1/3 chén bột yến mạch.
• 1 củ hành tây lớn
• 1/2 muỗng cà phê mật ong
 Thực hiện:
Đổ nước sôi vào bột yến mạch, ngâm 5 phút.  Nghiền mịn hoặc xay nhuyễn hành tây.  Cho hành tây và mật ong vào bột yến mạch khi đang còn ấm và khuấy đều. Tùy theo bạn thích mặt nạ dày hay mỏng, có mẹo hay đối với thêm mật ong vào.
Rửa sạch mặt và thấm khô nhẹ nhàng. Đắp mặt nạ yến mạch- hành tây khắp trên da mặt và lưu lại trong 10 phút.
Rửa sạch mặt nạ và thấm khô. Dưỡng ẩm da mặt và cổ với 2-3 giọt dầu argan nguyên chất.

6. Mặt nạ nghệ cho da dầu, dễ bị mụn và sẹo
Mặt nạ nghệ thường được thường xuyên sử dụng để làm trắng sáng da. Mặt nạ nghệ với tính chất giúp làm liền sẹo và giảm thâm cũng là một quyết định để ngăn ngừa xuất hiện sẹo và điều trị vết thâm sau mụn. Bạn chú ý không cho quá nhiều bột nghệ vào mặt nạ. Với làn da trắng, nghệ thường làm da bạn có những vết màu vàng, lưu lại nhiều giờ sau đó, nhưng chúng sẽ tự mất đi.
 Thành phần:
• 2 muỗng canh bột mì, hoặc cám gạo, hoặc bột ngô.
• ¼ muỗng cà phê bột nghệ
• Một vài giọt mật ong
• ½ muỗng cà phê nước cốt chanh (hoặc cam)
• ¼ chén sữa chua không phức tạp
 Thực hiện:
Trộn bột và bột nghệ với nhau và khuấy đều.  Cho thêm nước cốt chanh vào và thêm sữa chua từ từ đối với đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.  Sử dụng sữa chua ít nhiều theo ý thích của bạn và tùy theo bạn muốn mặt nạ dày hay loãng.
Rửa mặt sạch, thấm khô và thoa mặt nạ lên khắp da mặt và cổ.
Lưu mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút. Rửa mặt sạch mặt nạ.
Dưỡng ẩm ngay với 2-3 giọt dầu argan nguyên chất giúp nuôi dưỡng làn da mới và điều tiết nhờn.

7. Mặt nạ đất sét được làm dịu và chữa lành cho da.
Thành phần:
• Đất sét cao lanh (nếu da nhạy cảm, đất sét xanh Pháp là một quyết định tốt)

Bạn nên đọc: nhau thai cuu vip 30000mg
• 1 muỗng cà phê mật ong
• sữa tươi
Thực hiện:

Cho nước vào trộn với đất sét cao lanh (khoảng 2 phần nước và 1 phần đất sét). Tùy theo da bạn, đối với thêm ít sữa tươi tạo thành hỗn hợp mặt nạ dễ dán. Thêm mật ong khuấy đều.

Rửa sạch mặt, thấm khô. Dán mặt nạ khắp khuôn mặt và da cổ của bạn. Lưu mặt nạ trong 15 phút.

Rửa sạch mặt và thấm khô bằng khăn bông. Dưỡng ẩm lập tức với 2-3 giọt dầu argan nguyên chất.

Read More

Cách trị sẹo thâm có kết quả tốt giúp phái yếu rạng ngời với vẻ ngoài xinh đẹp

 Vết sẹo, dù nằm ở vị trí nào trên cơ thể cũng tạo ra một vài phiền toát không đáng có. Hiện nay có nhiều cách thức trị sẹo thâm hữu hiệu nhưng việc để các giải pháp phát huy tối đa hữu hiệu thì việc giữ sạch vùng ra là điều tối quan trọng.

Chăm sóc da bị sẹo thâm:

Bạn phải nhớ rằng luôn giữ đôi bàn tay sạch sẽ khi rửa mặt. Vì đôi bàn tay là nơi tiếp xúc trực tiếp với da mặt, giữ bàn tay sạch sẽ sẽ tránh được vi khuẩn và bụi bẩn truyền từ tay sang mặt.

Tham khảo thêm: Kem chong nang duong trang da

Bạn nên rửa với nước ấm, và thấm da cũng bằng nước ấm sẽ làm cho lỗ chân lông giãn nỡ và bạn có cơ hội dễ dàng lấy đi được các lớp bụi bẩn nằm sâu bên trong da và nước ấm còn có tác dụng thư giãn và massage hiệu nghiệm.

Bước này rất quan trọng, phái yếu cần quyết định loại sữa rửa mặt, sữa tắm tương thích với làn da của mình, nếu chọn sai cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới làn da của quý cô. Nhất là với da mặt đang bị sẹo như của bạn,  phái yếu nên tới các chuyên gia về da liễu để được tư vấn và chọn sữa rửa mặt tương thích.

Khi rửa tuyệt đối phái yếu không được phép dùng khăn bông chà xát lên mặt, vì một vài lúc này làn da quý cô rất mỏng.

Sau đó chị em dùng khăn bông thấm nhẹ nhàng trên da quý cô, nhưng không nên lau quá mạnh vì lúc này da phái yếu rất mỏng

Bước cuối cùng là phụ nữ nên bôi kem dưỡng ẩm để giữ đối với da mặt mịn màng và giúp làn da sẹo có giải pháp hấp thụ tốt các những dưỡng chất quý hiếm.

Trên là bảo vệ làn da sạch giúp cách làm mờ vết sẹo thâm hiệu quả.

Một số mẹo trị sẹo thâm tại nhà không phức tạp:

Rau má: Rau má giúp thanh nhiệt, giải độc trong một số ngày mùa hè nóng nực, cân bằng hệ điều tiết âm – dương trong các bộ phân cơ thể, nhất là đẩy lùi sẹo mau chóng. Thành phần trong rau má là bài thuốc hữu hiệu làm lành những tổn thương của làn da. Bạn có cách xay nước rau má để uống còn bã tận dụng để đắp lên những vết sẹo thâm.

Dưa chuột: có tác dụng liền sẹo, làm đẹp da và đào thải vết thâm cực kì kết quả tốt. Hàng ngày, thái mỏng lát dưa chuột đắp lên một số vết sẹo. Sau một thời gian, vết sẹo sẽ mờ dần đi và mau lẹ biến mất.

Nghệ: Thành phần của nghệ sẽ giúp chị em xóa đi một vài tế bào da chết, giúp liền sẹo và mờ vết thâm. Bạn có giải pháp thường xuyên sử dụng nghệ tươi, bột nghệ hoặc một số loại kem chiết xuất từ nghệ để trị sẹo thâm.

Hãy thực hiện các bước và phuong phap tri seo tham trên quý cô sẽ đề phòng được mụn và sẹo giúp hỗ trợ sẹo hiệu quả.

Read More

Cách chữa trị nám da đúng cách nhanh hết nám cho quý cô phụ nữ

Phụ nữ khi qua tuổi trung niên hay tin tưởng sử dụng mỹ phẩm không đúng cách thường hay bị nám da.

Nám da là bi kịch tăng hắc tố ở da có tên gọi là Melanin. Hắc tố này được hình thành từ tế bào hắc tố gọi là Melanocyte, tế bào nằm phân bố rải rác ở lớp đáy của thượng bì da. Ở người có làn da bị nám thì chất Melanin bị tích tụ nhiều và có kích thước lớn. Sự hiện diện Melanin cần có sự tác động của men Tyrosinase và về lâu dài là có sự tham dự của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Ngoài ra sự tạo Melanin còn chịu ảnh hưởng của yếu tố nội tiết và thần kinh.

Khi đó, tâm lý nhiều người thường nôn nóng muốn tẩy nám thật nhanh bằng một cách thức nào đó hoặc bằng mọi cách có giải pháp. Kết quả, da bị tổn hại nặng nề, thậm chí không thể cứu chữa.

Cách điều trị nám da
Lời khuyên của bác sĩ
ThS-BS Lê Thái Vân Thanh, ĐH Y Dược TP.HCM, tư vấn: Đến nay, chưa có riêng một cách thức nào có thể chữa trị triệt để bi kịch nám da, mỗi giải pháp chỉ hỗ trợ một phần công dụng. Do vậy, hãy thận trọng với những lời quảng cáo rằng có khả năng điều trị tận gốc nám chỉ bằng một giải pháp, trong thời gian ngắn. Để có cơ hội chia tay với “người bạn” không mong muốn này, bạn hãy chú ý kiên trì thực hiện một chế độ chữa trị và chăm sóc cụ thể.

Trước hết cần cắt hết tất cả các yếu tố có nguy cơ gây nám nặng hơn như: lạm dụng mỹ phẩm, đi nắng nhiều mà không bảo quản da, dùng các thuốc can thiệp đến nội tiết tố như thuốc tránh thai; đi khám sức khỏe tổng quát xem có bị rối loạn toàn thân nào khác như rối loạn nội tiết tuyến giáp – tuyến thượng thận (nguyên do có khả năng làm nám da toàn thân, nhất là nám trên mặt).

vien uong pearl

Cách chữa trị nám da
Song song đó, luôn chống nắng triệt để dù có nám, không nám hay đã điều trị nám hoàn toàn mà muốn duy trì để da luôn sáng, vì điều này còn giúp cho da không bị nám lại, giúp trẻ hóa da. Cụ thể: cần phải đội nón, bịt mặt kỹ, mặc áo khoác và bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài nắng.

Những người đang bị nám cần được bác sĩ chuyên khoa đánh giá da thuộc loại gì, nám ở mức độ nào, tìm thêm những bệnh tiềm ẩn. Dựa theo đó, bác sĩ sẽ đối với kết hợp thêm các cách thức chữa trị tẩy nám hoặc sáng da: viên uống bôi chữa trị nám, thuốc/chích giúp sáng da, chiếu laser, điện di C, lột da (bằng các acid A.H.A, B.H.A, laser vi điểm), trẻ hóa da bằng laser. Riêng về laser, chỉ hiệu quả khi điều trị những đốm nám nông, nám thượng bì. Song, đa số người Việt lại thường bị nám hợp chất hoặc nám sâu, hiện chưa có loại laser nào được chấp thuận để dùng điều trị một vài nám sâu hay nám hợp chất. Nếu da bạn đang có nền quá yếu cộng thêm bị nám, thì cần được chữa trị đối với da khỏe mạnh trước, sau đó mới chuyển sang trị nám. Do vậy, việc điều trị nám thường mất khá nhiều thời gian, từ vài tháng đến vài năm, tùy từng trường hợp cụ thể.

Những điều cần biết khi điều trị nám
Không nên thường xuyên sử dụng biện pháp dân gian như thoa rượu có ngâm viên uống Nam, viên uống Bắc để chống nám da vì sẽ không xác định được nồng độ lột bao nhiêu, mức độ lột tới đâu. Trong y khoa, người ta đã nghiên cứu kỹ các chất lột và với nồng độ bao nhiêu thì nó sẽ lột sâu tới mức độ nào, theo đó, bác sĩ sẽ chỉ định tùy theo mức độ nám cụ thể của từng người.
Cách điều trị nám da

Riêng ở Việt Nam (nắng nhiều, thậm chí nếu ở trong nhà mà ở gần cửa cũng có thể bị nắng khúc xạ vào) không được phép dùng phương pháp lột da vì chắc chắn bạn không thể tránh nắng tuyệt đối. Hơn nữa, đa số người Việt thường bị tăng sắc tố sau viêm (trên 70%). Một số bệnh viện lớn chuyên khoa từng thử dùng phương pháp này, nhưng sau đó đã ngưng vì nguy cơ nám nặng quá cao. Bác sĩ có khả năng xem xét chỉ định trong một số trường hợp như nám đã ăn sâu trên nền sẹo, nám do tai biến đã dùng nhiều thuốc uống, nhiều hóa chất, một vài nám trên nền da đã bị bệnh lý nào đó gây sần sùi cả bề mặt.

Phương pháp điện di C có khả năng làm mỗi tuần vì nó không xâm lấn da, không gây hại cho da, đồng thời giúp đẩy vitamin C vào sâu dưới da nhờ nguyên tắc điện di, giảm bớt sự xuất hiện sắc tố, trẻ hóa da, khử đi một số gốc tự do và giúp đối với da hấp thu các chất chữa trị nám dễ hơn.
Sau khi chữa trị hết nám, vẫn cần duy trì chế độ chiều chuộng, bảo vệ da, nếu không có mẹo hay sẽ bị nám lại.

 

Read More

Tuyệt chiêu trị nám da bằng các loại quả quen thuộc

Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng thuốc uống tây thì có rất nhiều cách chống nám da tại nhà, vừa không khó lại kết quả tốt.

Read More

Làm trắng da với mật ong đem lại cho chị em làn da láng mịn bất ngờ

Công dụng làm đẹp da với mật ong đã được chứng minh và khẳng định, tuy nhiên tin dùng mật ong làm sao cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 5 cách kết hợp mật ong giúp phụ nữ làm đẹp tại nhà:

Mật ong và nước:

Mật ong chứa một lượng lớn các axit amin dễ dàng được hấp thu vào toàn bộ cơ thể người. Bên cạnh đó, một số loại vitamin và đường có trong mật ong có công dụng rất tốt trong việc chăm sóc làn da.

Tham khảo: phuong thuoc lam trang da

Hòa 1 phần mật ong 3 phần nước rồi lấy dung dịch đó để rửa mặt một tuần một lần sẽ tạo một lớp bảo quản cho da khỏi ảnh hưởng của tia cực tím, giúp da dẻ trở nên mềm mại.

Mật ong và dấm:

Hòa 1 phần mật ong với 2 phần dấm, 1 bát ăn cơm nước ấm; mỗi ngày rửa mặt bằng dung dịch đó hai lần. Sau một thời gian tin dùng sẽ giúp da mềm mịn, se khít lỗ chân lông.

Mật ong – trứng – dầu oliu:

Lấy 100g mật ong và 1 quả trứng đánh bông lên sau đó cho dầu oliu từ từ vào và tiếp tục đánh bông. Để hỗn hợp đó vào trong tủ lạnh khoảng 15 phút. Sử dụng hợp chất này đắp mặt (chú ý không đắp vùng mắt và miệng) khoảng 10 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm. Một tháng hai lần như vậy sẽ giúp xóa đi vết nhăn khiến da dẻ căng mịn, rạng rỡ tự nhiên.

Mật ong- táo- kem tươi:

Táo ép lấy nước sau đó đối với mật ong và kem tươi vào đánh đều lên. Sử dụng loại mặt nạ hỗn hợp này 2 lần 1 tuần sẽ giúp bồi bổ môt lượng dưỡng chất, tăng tính đàn hồi cho da, giúp da quý cô luôn tươi trẻ.

Mật ong và lòng trắng trứng gà:

Đánh đều hợp chất 2 thìa mật ong và 1 lòng trắng trứng gà, trước khi ngủ dùng hỗn hợp trên thoa lên mặt sau đó mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Mỗi tuần 2 lần dành thời gian chăm sóc da mặt như vậy sẽ giúp tẩy đi lớp da chết, loại bỏ một số bụi bẩn bám trên da.
Theo infonet

Read More

Phương pháp làm trắng da toàn diện với mật ong

Mật ong là một loại sản phẩm tự nhiên trong đó có nhiều chất ngăn chặn oxy hóa và các  vitamin A, E, C, các vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất thiết yếu như: đồng, sắt, kẽm, canxi, kali, natri, phốt - pho, magiê,… rất tốt đối với da. Các axit amin có trong mật ong giúp làn da duy trì độ ẩm cần thiết, đặc biệt tốt cho làn da bị lão hóa. Hàm lượng chất chống ô xy hóa phong phú còn giúp giữ gìn da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời, hỗ trợ khả năng đàn hồi, giúp trẻ hóa làn da.

Bạn nên quan tâm: bo sung collagen bang thuc pham

Sử dụng mật ong hàng ngày cho bạn làn da trắng mịn, phòng tránh mụn và một số nhược điểm khác trên da. Bạn có cách dùng mật ong để tắm trắng toàn thân hoặc làm mặt nạ để làm đẹp da mặt hàng tuần.

1. Tẩy tế bào chết nhờ mật ong + bột yến mạch

Không chỉ dưỡng da và làm trắng da có kết quả tốt, mật ong còn được thường xuyên sử dụng để tẩy tế bào chết cho da nữa nhé!
Trộn lẫn 1 ít mật ong với bột yến mạch sau đó trưc tiếp dùng mặt nạ này thoa đều lên mặt. Bột yến mạch giúp bạn tẩy, loại bỏ hiệu quả các tế bào chết của da, làm mềm hầu hết các mảnh vỡ tích tụ trong lỗ chân lông.

2.Tẩy trắng da bằng mật ong + cà chua + chanh

Nghiền nhuyễn một quả cà chua, thêm nước cốt chanh và mật ong và trộn đều đối với sền sệt .
Làm sạch khuôn mặt của bạn và bôi đều hợp chất này đều lên mặt và cổ hoặc cánh tay, chân và toàn bộ các bộ phân cơ thể.
Rửa sạch sau 20 phút. Bất kì loại da nào cũng đều có khả năng sử dụng kết cấu tẩy trắng da huyền diệu này.
Mật ong là một chất tẩy trắng tự nhiên và làm săn chắc da, đề phòng lão hóa, sự xuất hiện của nếp nhăn. Mặt nạ làm trắng da bằng mật ong có giải pháp gây cảm giác ngứa ran một chút nhưng là hoàn toàn bình thường vì chúng đang ngấm dần vào da của bạn.

Bạn nên quan tâm: vien uong collagen uc

3.Làm trắng da với mật ong +sữa chua

Mật ong với sữa chua: 2 thìa cà phê mật ong và 2 thìa sữa chua trộn đều và đắp lên mặt. Sữa chua có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, còn mật ong sẽ giúp cho da tránh được các mối nguy hại từ môi trường khiến làn da viêm nhiễm. Sự phối hợp hài hòa của mật ong và sữa chua sẽ giúp da bạn khôi phục lại sự cân bằng và nhanh chóng cung ứng những dưỡng chất quý đối với da để có một làn da sáng tự nhiên.

4.Dưỡng ẩm đối với da bằng mật ong

Trộn mật ong với nước hoa hồng và glycerin. Trộn đều để tạo thành một loại kem dưỡng tự nhiên đối với da. Sử dụng bằng cách bôi lên tay, mặt, cổ và chân, đặc biệt là khuỷu tay và đầu gối để đề phòng bị khô da.
Để trong 20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.
Bạn sẽ nhận thấy da mềm mại và sáng lên ngay sau khi rửa sạch. Nên áp dụng kem dưỡng ẩm này hàng ngày trong mùa đông để duy trì vẻ đẹp của làn da của bạn.

5. Trắng da nhờ mật ong + trứng gà

Bạn nên quan tâm: thuoc uong lam trang da

Đây được coi là sự kết hợp hoàn hảo nhất cho một kết cấu chăm sóc da từ mật ong. Chất dinh dưỡng từ trứng gà khi ngấm vào da có tác dụng giúp da luôn trắng hồng, tươi trẻ và căng mịn.
Tuyệt chiêu dễ làm nhất đó là lấy lòng trắng trứng trộn đều với mật ong, thoa đều lên mặt và giữ nguyên trong 30 phút rồi rửa sạch. Thực hiện đều đặn mỗi ngày trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy da mình mịn màng và đẹp như da em bé

Read More

Giới thiệu một vài thức ăn dinh dưỡng cần thiết và bổ ích cho việc chữa trị bệnh gan có kết quả tốt

Khi bị bệnh gan, chúng ta không thể không lưu ý tới vấn đề dinh dưỡng. Gan đóng một vai trò chính quan trọng trong sự hoạt động của cơ thể. Hầu hết các chất bổ quan trọng đều đưa qua gan để dự trữ, biến thành hoá chất cần thiết cho toàn bộ cơ thể hay bài tiết.  Người bệnh thường có quan niệm sai lầm về dinh dưỡng.

cong dung cua sua ong chua 63.2

Vì lo sợ sẽ làm hại cho gan, bệnh nhân thường không ăn uống đúng gây ra trường hợp thiếu dinh dưỡng, hoặc ăn quá nhiều một số thực phẩm không có hiệu quả cho gan chẳng hạn như ăn quá nhiều muối có cơ hội gây ra bi kịch lú lẫn hoặc cổ chướng. Dinh dưỡng khác nhau tuỳ theo loại bệnh gan, hiện tượng bệnh của gan chẳng hạn khi lúc bị gan cấp tính, lúc mãn tính, hoặc lúc chai gan, hay ung thư.
 
Tại sao gan quan trọng đối với các bộ phân cơ thể?
 
Gan là một cơ quan lớn nhất trong toàn bộ cơ thể và gan có rất nhiều có chức năng rất cần thiết để nuôi nấng cơ thể.  Những chức năng quan trọng của gan bao gồm:
 
Biến hóa thức ăn hấp thụ thành năng lượng và một số chất sinh hoá cần thiết cho các bộ phân cơ thể.

Biến lọc các chất độc và thuốc.
Sản xuất một vài chất sinh hoá quan trọng cho các bộ phân cơ thể.

Vai trò của gan trong dinh dưỡng:
 
Thực phẩm ăn được tiêu hoá trong bao tử và ruô.t.  Khoảng 85% tới 90% máu rời bao tử và ruột đem một số chất bổ quan trọng tới gan để được biến hoá thành một vài chất sinh hóa quan trọng để cơ thể dùng. Gan giúp dự trữ hoặc tiêu hoá một số chất bổ hấp thụ để bồi bổ đối với cơ thể dùng.

Ðại khái khi bị bệnh gan, vai trò chính của gan vẫn được tiếp tục nhưng có thể không làm việc kết quả tốt như lúc khỏe mạnh. Tuy nhiên bệnh nhân nên biết là bị bệnh gan không có nghĩa là sửa đổi buổi ăn bình thường. Nên tham khảo ý kiến với bác sĩ để biết mình có nên kiêng cữ không và một số thực phẩm nào nên tránh trong bữa ăn.
 
Những những chất dinh dưỡng quan trọng trong toàn bộ cơ thể:

Thực phẩm thường chứa 3 loại dinh dưỡng quan trọng cung cấp năng lượng đối với cơ thể: Chất Glucid (Carbohydrate), chất đạm (protein), chất mỡ (fats).
 
Chất Glucid (Carbohydrate) và mỡ đóng chức năng quan trọng bổ sung năng lượng giúp đối với cơ thể và tế bào hoạt đô.ng. Riêng chất đạm thường được dùng bởi cơ thể  cho vấn đề sinh trưởng và sửa chữa tế bào.
 
Chất Glucid (Carbohydrate)
 
Chất Glucid có trong một vài thực phẩm như bánh mì, cơm, khoai tây, pasta, ngũ cốc, trái cây và đồ ngo.t. Chất glucid thường là những hợp chất đường và được dự trữ trong gan là chất glycogen. Khi cơ thể trong khoảng thời gian hoạt động cần nhiều năng lượng, gan giúp phân ly chất glycogen thành những chất đường không phức tạp (chẳng hạn như glucose, sucrose, lactose) để tế bào hoạt động.

Như vậy, toàn bộ cơ thể tránh một vài trường hợp đường trong máu quá thấp.  Có những trường hợp khi gan quá suy yếu không thể hoạt động được, các bộ phân cơ thể tạo ra bi kịch nguy hiểm nếu chất đường xuống quá thấp.
 
Chất Ðạm (Protein)
 
Chất đạm thường được phân ly và hấp thụ vào máu và đưa tới gan bằng một vài chất amino acid.  Khi tới gan, các chất amino acid được dự trữ để sau này dùng hay là chuyển thành năng lượng đối với cơ bắp thịt hoặc chuyển biến thành chất urê để bài tiết qua đường thâ.n. Khi bệnh xơ gan người bệnh có cơ hội bị lú lẫn khi chất ammonia cao.

Những chất đạm quan trọng trong gansản xuất chẳng hạn như albumin,  transferin, ceruloplasmin và lipproteins. Tất cả những chất đạm này đóng một số chức năng quan trọng khác nhau trong cơ thể. Chất đạm có trong thịt cá, trứng, cheese, hột dẻ, và dairy.
 
Chất Mỡ (Fats)
 
Chất mỡ thường có một số thức ăn như bơ, phó mát, dầu ăn, thịt mỡ. Mỡ không thể tiêu hoá nếu không tưởng chất mâ.t. Mật được làm từ gan và được dữ trữ trong túi mâ.t. Mật được tiết vào ruột non để giúp cơ thể hấp thụ chất mỡ.  Mật cần thiết để hấp thụ các sinh tố tan trong mỡ A, D, E, và K. Chất mỡ có cách dùng cho năng lượng dài hạn khi cần.
 

Dinh dưỡng cân bình
 
Trong đời sống chúng ta, bổ sung thức ăn đúng dinh dưỡng giúp chúng ta duy trì một đời sống khoẻ ma.nh. Một buổi ăn cân bình thường có ít chất mỡ, đường nhưng có nhiều chất xơ (fiber) và đủ chất đạm, vitamin và khoáng chất (minerals). Dinh dưỡng đúng khi chúng ta ăn đầy đủ thức ăn khác nhau để bổ sung đầy đủ các những dưỡng chất quý kể trên.
 
Có năm loại thực phẩm chính:
 
Bánh mì, ngũ cốc, cơm
Rau và trái cây
Sữa, yogurt, phó mát
Thịt, cá, đậu
Mỡ, dầu, đồ ăn ngo.t.
Mỡ, dầu, đồ ăn ngọt bổ sung rất nhiều năng lượng (calories) và có cách tạo ra trường hợp bị mập nếu ăn nhiều quá. Quan trọng trong bữa ăn là chọn từ  4 loại thực phẩm đầu tiên. Mỡ, dầu, đồ ăn ngọt nên ăn nhiều hơn cho một vài người thiếu cân.  Riêng một vài người mập nên ăn ít hơn. Chúng ta cần calories khác nhau tùy theo tuổi tác, sex, trọng lượng và sinh hoa.t. Thí dụ:  một người già và nhỏ con sẽ cần ít thức ăn hơn một thanh niên trẻ nhiều nghị lư.c. Nếu chúng ta ăn ít calorie hơn các bộ phân cơ thể cần, chúng ta sẽ sút cân. Nếu ăn nhiều hơn lượng các bộ phân cơ thể cần làm chúng ta mâ.p.

Dinh dưỡng tuỳ theo hiện tượng của bệnh gan
 
Như đã nói trên, dinh dưỡng tuỳ theo bệnh gan và ở giai đoạn nào. Gan cần năng lượng khác nhau tuỳ theo giai đoạn bê.nh.  Trong lúc bị gan cấp tính bệnh nhân cần nhiều năng lượng vì thế nên ăn nhiều chất có năng lượng (calories) hơn. Nhưng lúc bị chai gan nặng, người bệnh nên giảm đi chất đa.m.
 
Bệnh sưng gan cấp tính
 
Bệnh gan cấp tính thường do viêm gan A, B, C, D, E hay rượu, thuốc uống. Ða số một số bệnh nhân bị sưng gan cấp tính thường là khoẻ mạnh trước khi bê.nh. Thiếu dinh dưỡng không phải là một vấn đề quan tro.ng. Nhưng lúc bị cấp tính, bệnh nhân có cách bị buồn nôn, ói mửa, tiêu chảy hay đau bụng, nên các bộ phân cơ thể không thể ăn uống được.

Những trường hợp đó cần phải nhập viện để điều trị. Riêng những bệnh nhân không có nhiều triệu chứng, không cần phải kiêng cữ nhiều.  Tuy nhiên khi lúc bệnh viêm gan cấp tính, tế bào rất cần nhiều năng lượng để khôi phục, nên bổ sung thức ăn nhiều calories hơn bình thường. Nếu ăn được, nên ăn nhiều thức ăn có nhiều chất đạm và mỡ trong thời gian phục hồi. Nhưng trong lúc bệnh có khả năng làm đối với người bệnh buồn nôn, khó chịu và không muốn ăn.  Trong những trường hợp đó, tốt nhất là ăn ít và ăn nhiều lần.
 
Bệnh sưng gan mãn tính
 
Trong lúc bị sưng gan mãn tính, đa số gan vẫn hoạt động bình thường, ngoại trừ khi gan tới giai đoạn chai gan nă.ng.  Trong lúc thời kỳ đầu tiên, người bệnh nên ăn bình thường, bữa ăn được cân bằng có đầy đủ các chất năng lượng, vitamins và khoáng chất.  Ðại khái là không cần phải kiêng cữ thức ăn.
 
Tuy nhiên có vài loại bệnh gan đặc biệt, người bệnh nên cần phải sửa đổi thực phẩm. Bệnh gan do nhiều chất sắt (Hemochroma-tosis), người bệnh nên tránh uống hoặc chích chất sắt và tránh ăn một vài đồ ăn có chất sắt hoặc nấu ăn dùng nồi nấu bằng sắt.  Bệnh gan vì nhiều chất đồng (Wilson's disease), nên tránh ăn một số đồ ăn có chứa nhiều chất đồng chẳng hạn như đối vớicolate, hạt dẻ, shelfish, nấm.

Bệnh mỡ gan thường đưa đến bởi nhiều lý do chẳng hạn như starvation (đói), mập phì, thiếu chất đạm và phẫu thuật giảm béo (intestinal bypass), tiểu đường hoặc nhiều chất triglyceride. Dinh dưỡng đối với bệnh mỡ gan khác nhau tuỳ theo căn bê.nh. Nếu bị mỡ gan vì thiếu dinh dưỡng nên bổ sung thức ăn cân bình đầy đủ các chất glucid, đạm và mỡ.  Nhưng bị vì lý do mập hay bị bệnh mỡ cao, nên xuống
 cân và giảm đồ ăn mỡ.  Nếu vì lý do rượu bia, người bệnh nên giảm uống rượu và tránh ăn thiếu dinh dưỡng.
 
Bệnh chai gan
 
Khi bị chai gan, một số tế bào bị thay thế bằng một số tế bào se.o. Những tế bào sẹo không tưởng còn giúp gan hoạt động bình thường đươ.c. Chai gan có giải pháp đưa tới hiện tượng thiếu dinh dưỡng. Bệnh nhân chai gan có cách cảm thấy buồn nôn, chán ăn, ói mửa và sút cân. Bệnh nhân vẫn nên bổ sung thức ăn bình thường và điều độ trong khoảng thời gian chai gan chưa nă.ng. Chỉ khi khoảng thời gian gan bị chai nặng, biến đổi thức ăn rất cần thiết bằng cách giảm chất đạm và muối.

Trung bình bệnh nhân bị chai gan cần 2.000 tới 3.000 calories một ngày để giúp gan phục sinh (regenerate). Tuy nhiên khi bị chai gan nặng ăn nhiều chất đạm quá có giải pháp gây ra hiện tượng chất ammonia tăng trưởng trong máu và có cách ra lú lẫn. Nhưng ăn ít chất đạm quá sẽ không giúp gan phục hồi.  Ða số bệnh nhân nên ăn ít chất đạm khi đã từng bị lú lẫn do bệnh gan. Trung bình hàng ngày không được phép ăn hơn 2gm muối hay không chấm hay đổ thêm nước mắm hay xì dầu trong lúc ăn. Vì nhiều chất muối có biện pháp gây ra cổ chướng, sưng chân.

Khi bị cổ chướng hoặc sưng phù chân, người bệnh phải nên giảm chất muối trong đồ ăn và đôi khi phải bớt đi nước uống. Muối có rất nhiều trong thức ăn khi chúng ta ăn vì thế nên cẩn thận khi mua đồ ăn hộp hoặc ra ngoài ăn.  Ðặc biệt đồ ăn Việt chúng ta có rất nhiều muối, buổi ăn lúc nào cũng có nước mắm hay nước tương.  Trong nước mắm hay nước tương có rất nhiều chất muối. Vì vậy nên cẩn thận khi nêm nếm thực phẩm mỗi ngày.
 
Gan và rượu
 
Gan giữ gìn các bộ phân cơ thể từ những ảnh hưởng độc của rượu bằng cách phân ly rượu thành một vài chất không đô.c. Nhưng khi bị bệnh gan do rượu, siêu vi trùng gan B, C hay các bệnh gan khác, người bệnh tốt nhất không được phép uống rươ.u. Khi bị bệnh gan nhẹ, ngày nay chưa có bằng chứng nào bắt bệnh nhân không uống rượu.

Nhưng đa số bác sĩ khuyên bệnh nhân không nên uống rượu khi bị bệnh gan. Khi bị bệnh gan, mức được uống rượu có thể khác cho mỗi cá nhân, vì mỗi bệnh nhân có thể bị bệnh trong một số thời kỳ khác nhau. Nhưng có giải pháp cùng thời kỳ bị bệnh gan giống nhau, người bệnh có giải pháp bị ảnh hưởng khác nhau khi uống cùng một số lượng rượu giống nhau.
 
Thuốc và Gan
 
Có nhiều loại viên uống rất là hại đối với gan trong lúc bị bệnh gan.  Bệnh nhân nên biết thuốc có hiệu quả hay hại đối với gan khi dùng bất cứ loại viên uống nào. Khi sử dụng thức ăn không được, người bệnh có mẹo hay cần phải uống thêm sinh tố (vitamins) và các khoáng chất khác.  Nhưng không tưởng nghĩa là phải ăn uống rất nhiều vitamins, vì nhiều quá có giải pháp đưa đến rất nhiều tai hại cho toàn bộ cơ thể. Thuốc acetamin-ophen (Tylenol) có giải pháp hại đối với gan nếu dùng quá độ khi bị bệnh gan.

Trung bình không được phép dùng hơn 2gm Tylenol khi bị chai gan.  Những thuốc uống nhức chẳng hạn như thuốc uống bắc, dược thảo, cỏ cây hoặc thực phẩm.  Nhưng cho tới nay đa số không có được tìm hiểu lâu dài và công hiệu của một số loại thuốc uống này không rõ ràng. Có nhiều dược phẩm bổ ít đối với gan nhưng lại có ảnh hưởng phụ tai hại đối với các cơ quan khác trong toàn bộ cơ thể.Vì thế khi dùng những viên uống trên, người bệnh nên cân nhắc kỹ lưỡng.
 
Những chướng ngại khi sử dụng thức ăn lúc bị bệnh gan
 
Khi bị bệnh gan, nhiều người không bổ sung thức ăn vì bị mất cân.  Hai lý do chính là chán ăn (loss of appetie) và buồn nôn. Ðây là một vài cách (tips) có biện pháp giúp đối với bệnh nhân bổ sung thức ăn đầy đủ dinh dưỡng.
 
Khi chán ăn:
 
Ăn ít nhưng không ngừng nghỉ thay vì ăn một bữa ăn to nhiều.
Cố gắng ăn không ngừng nghỉ khoảng 2-3 tiếng một lần
Ăn một số loại thực phẩm mình thích.
Ăn từ từ.
Nếu ăn không nên một vài chất solid, nên uống thêm các nước dinh dưỡng chẳng hạn như glucerna, ensure.

Khi bị buồn nôn:
 
Ðừng để cho mình đói, vì khi đói có khả năng mình bị buồn nôn hơn.
Ðồ lạnh dễ ăn hơn đồ nóng.

Ăn ít nhưng ăn thường khoảng 2-3 tiếng một lần. Không nên lo là phải ăn một buổi ăn cân bằng khi bị buồn nôn. Ăn một số gì mình có cách ăn được

Nếu một buổi ăn nào làm đối với mình buồn nôn, nên hít thở không khí trong lành trước khi ăn. Nên giữ miệng fresh bằng cách đánh răng, dùng các thuốc uống súc miệng hoặc chất mints.

Nên tránh ăn một vài thực phẩm có acid chẳng hạn như cam, bưởi, khóm. Tránh ăn những thức ăn cay, mỡ, hoặc thức ăn có mùi vị, quá nóng.

Tóm lại dinh dưỡng rất là quan trọng khi bị bệnh gan.  Hầu hết những người bị bệnh gan nên cần có một bữa ăn cân bình, điều độ. Trong trường hợp bị chai gan nặng, đa số cần phải giảm đi chất đạm và muối. Bệnh nhân nên tham khảo với bác sĩ để có một chương trình dinh dưỡng; dược thảo đang được tiến hành nhưng hiện tại chưa có nghiên cứu nào chứng minh các viên uống Nam, thuốc uống Bắc, dược thảo, thức ăn bổ gan chữa cho hết bệnh gan. Tương lai, chúng ta sẽ hiểu biết thêm nhiều qua các tìm hiểu khác nhau để giúp chúng ta phòng ngừa, điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Bác sĩ  Nguyễn A. Huy tốt nghiệp Y khoa tại University of Minnesota; tốt nghiệp Chuyên khoa bệnh Nội Thương tại Santa Clara Medical Center, California; tốt nghiệp Chuyên khoa bệnh Tiêu Hóa và Gan tại University of Minnesota.  Bác sĩ Huy hiện đang hành nghề tư tại San Jose, California.

Read More